時間：2020-12-16 16:34:24 編輯：本站整理 0
羊奶內含的營養價值非常豐富，很多人都喜歡買羊奶粉放在家里喝，但是羊奶粉除了沖泡之外，還可以做成其他的美食，讓我們一起來看看吧。
1、用清水適量將50克冰糖煮溶，倒入250克鮮羊奶煮沸，再打入雞蛋2個，攪拌均勻煮沸，這樣就可以做成雞蛋羊奶羹。雞蛋羊奶羹可以改善面色灰暗、黃褐斑、雀斑，美白皮膚等等。
2、取山藥25克，搗碎成泥，放入蒸籠中蒸熟，再將250克鮮羊奶連同山藥泥一起調勻，制成山藥羊奶羹。長食山藥羊奶羹可以增強人體免疫力和抵抗力，尤其是對于一些因為免疫力低下而容易感冒的人來說這些非常有幫助的。
3、取鮮羊奶250毫升，蜂蜜100克，攪拌沖服，每天早晨空腹飲用1次。服用一段時間可以明顯的改善老年習慣性便秘，但是對于患高血糖或者糖尿病的人來說，只喝無糖的羊奶就可以了，不能加蜂蜜，防止血糖升高，造成不必要的麻煩。
4、大火先將水煮開，然后將新鮮豬蹄洗凈放入鍋內，鍋加蓋，改用文火將豬蹄燉爛；然后在加入250克鮮羊奶、30克精鹽，煮沸后即可食用?？梢灾委煯a后血虛、貧血、乳汁少的問題，但是對于本身就是高血壓的人藥少食。
5、鮮羊奶250克，粳米150克，一同煮粥。長期食用的話可以起到一個溫補腎陽的作用。
1.羊奶燒仙草
牛奶燒仙草是年輕人非常喜歡的一個甜品。其實在家做燒仙草吃，如果用羊奶來代替牛奶的話，會更加香甜好喝羊奶中的蛋白質含量高于牛奶并且其中的油脂含量高，喝起來口感更滑嫩，也更香甜。
2.羊奶果凍
奶味果凍是小朋友們非常喜歡的，外面的果凍有添加劑，寶媽們可以在家給孩子自己做果凍，用超市中買到的羊奶就可以自行制作。無添加的羊奶果凍，吃起來更放心。
3.羊奶糕
羊奶膏的外形方方正正，吃起來軟軟香香的，最適合當早餐。
市面上有賣散裝羊奶的，這樣的散裝羊奶一定要在鍋中煮開，并且要多煮一會兒，才能確保細菌已經被消除才可以放心的喝，所以散裝羊奶買回來想要飲用之前一定要好好的煮開。如果是在超市當中買的袋裝羊奶，那這樣的羊奶其實不需要煮開，因為商家在將羊奶包裝好之前，都是已經經過高溫殺毒或者巴士消毒的，無需再多此一舉進行加熱了，直接打開包裝就可以開始飲用，如果覺得有些涼，可以用玻璃杯裝好，放進微波爐打一下，就可以喝到熱熱的羊奶了。如果實在是想要加熱也是可以的，放到鍋中煮一會兒就可以喝了。
中醫名著本草綱目之中有記載，羊乳甘溫無毒，服用之后能夠很好的補肺、潤心肺等等，所以中醫方面也認為服用羊乳能夠起到很好的保健肺部以及氣管的作用。 現代營養專家研究發現，羊奶之中含有豐富的蛋白質以及礦物質，特別是鈣元素以及里磷元素的含量都要比牛奶之中的更高;除此之外維生素的含量也要高于牛奶，所以服用之后能夠起到保護視力以及提高體質的作用。如果說出現了嬰兒的撫養問題，那么選擇羊乳要比選擇牛乳更加的科學。 對于女性來說，服用羊奶對于身體是非常有好處的，因為羊奶之中含有豐富的維生素E，這種物質能夠有效的組織體內細胞中的不飽和脂肪酸進行氧化和分解，起到很好的延緩衰老以及增加皮膚彈性的作用。除此之外，牛奶性溫，具有很好的滋補作用，有效的提高人體對于疾病的抵抗能力。睡覺之前服用一杯牛奶，還能夠起到安神的作用。
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