時間：2021-04-06 13:42:21 編輯：5號網-xweiyi 8
橙子是屬于柑橘類的水果，而柑橘類的水果有很多種，雖然同屬于柑橘類，但是每個水果都有自己的不同，其中也包括有著不同的營養價值，因此我們需要了解一下橙子和橘子的區別？橙子和橘子哪個營養高？
1、形態差別，橙子和橘子都屬于一個系列的水果，不過如果仔細觀察，很容易發現成熟的橙子比橘子大，而且比較飽滿，橙子的表皮較為光滑果皮較厚，橘子的果皮粗糙但果皮較薄，橘子更容易將其剝開食用。2、溫涼差別，雖然橙子和橘子的形態差不多，但橙子和橘子的區別在于橙子屬于涼性水果，而橘子屬于溫性水果，如果大量食用橙子不容易上火，但容易拉肚子，如果橘子大量食用，不僅容易使人上火，還會使人腹瀉等不良影響。3、口感差別，橙子的果皮較厚，所以通常需要依靠刀將其剝皮食用，橙子的果肉鮮嫩多汁，甜中帶一絲酸，而橘子的果皮較薄，用手輕輕一剝就可以食用了，橘子的果肉口感香甜可口，但沒有橙子的多汁味美。4、營養價值，橙子的果肉中有著檸檬酸、橙皮甙、維生素C等營養成分，適量食用后可起到緩解便秘、生津止渴、寬胸化痰等功效，而橘子的營養成分中蘊含著諾米靈、果膠等，可起到養顏護膚、開胃理氣等功效。
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。橙子中所富含的維生素對于增強機體抵抗力、提高毛細血管彈性以及降低血液中的膽固醇有著明顯的作用。所以說患有高脂血癥、高血壓、動脈硬化等病癥的患者可以經常吃一些橙子，對身體是非常有益的。橙子中富含纖維素和果膠物質，它們能夠刺激腸道蠕動，對于清腸通便以及排出體內的有害物質有著明顯的作用。橙子中含量豐富的維生素C和維生素P，能增強毛細血管的彈性，防止微血管出血，降低血液中膽固醇的含量。預防膽結石和心臟病。橙子中的維生素C可抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，減少膽結石的發生。
桔子上火。橙子有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養價值非常的高，性涼，是不會導致上火的，所以對人體的健康是有很大的好處的，建議你可以適度的使用的，平時多吃蔬菜和水果，不要熬夜和勞累，不要吃辛辣刺激的食物，這些對你的都是有很大的好處的。
橙子和橘子還是有很大區別的，但是對于哪個更好吃應該看個人比較偏向于哪種口味。橙子和橘子哪個更好吃因人而異，需要根據個人的口味和喜好來決定。因為我們每個人的口味都不一樣，有的人覺得橙子比橘子更好吃，而有的人覺得橘子比橙子更好吃。兩者都有其自身的特點和口感，因此，對于哪個更好吃需要看個人口味而定。
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