時間：2018-09-24 09:18:59 編輯：本站整理 969
十個妹子就有9個小腹突出，因為女生的體質就是很容易囤積脂肪，這是生理原因，尤其是在小腹位置，適量的脂肪是為了身體健康，但是對于小腹太突出的就扎心了，下面5號網小編帶大家來看一下小腹突出穿什么泳衣？
1.高腰泳褲，跟鮪魚肚說掰掰！
高腰褲的設計不但直接幫你擋鮪魚肚，同時也能讓雙腿看起來更修長喔～
2.胸口深V，用優點遮掩你的小腹！
深V線條讓視覺延伸，胸前的點綴一點也不突兀！
胸前焦點也能成功轉移別人的目光，借機忽略你肚子上的那層用來過冬的肥油！胸上有料的女孩，不仿這樣嘗試吧！
3.利用兩側挖空強調腰線
深色泳裝搭配兩側挖空，透過顏色對比凸顯腰部曲線，不僅能修飾正面視覺，背面臀部也會顯得更翹呢～
手臂壯壯的女孩該怎么挑選泳衣呢？木耳邊正當道，利用荷葉邊遮住手臂，波浪邊的設計不但遮蝴蝶袖，還讓胸部看起來多幾個cup（小胸女孩趕快做筆記）！上寬下窄同時也讓屁股看起來比較小呢～
1、腹式呼吸
腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動，促進體內宿便排出，更能加速腹部脂肪燃燒。每天晚上，窩在沙發里看電視時或是睡覺前躺在床上時，做十分鐘腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸氣，感覺腹部緩緩隆起，HOLD住呼吸幾秒鐘后，再慢慢從口呼氣，感覺腹部下陷。注意每分鐘腹式呼吸5-6次即可。呼吸時把注意力集中在腹部的起伏上，每天堅持一個月就能夠看到效果。
2、床上轉體操
平躺在床上，雙手交叉放在胸前，背部緊貼床上，雙腿微曲，頭與上身向左側轉動，同時雙腿向右轉動，停頓數秒后，頭與上身轉向右側，雙腿則向左轉動，重復這套動作1～2分鐘，你會感覺到腹部微微發熱發汗。堅持進行一周，瘦腰效果很快就能看見！據說這套看似的簡單的動作也是尼可基曼維持嫚妙身材的秘密！
1、受遺傳的影響
身體上的很多特征，可以歸結為遺傳，腹部肥胖就是一種。看看你的媽媽或其他女性長輩，是否為蘋果形或梨形身材。如果有，那很大可能，你到了一定年紀也會變得和她們一樣。想要阻止這種腹部突出現象，你同樣需要進行大量的體力活動，并限制卡路里的攝入量。
2、雌激素的變化
隨著年齡的增加，女性雌激素分泌量驟減加上新陳代謝的放緩，各種生理癥狀也會隨之而來。除了皮膚差外，小腹肌肉會變松垮，身材臃腫，腰、腹、臀、腿全是多余的贅肉。
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