時間：2018-10-15 13:20:50 編輯：本站整理 413
現在很多人都是手機控，一有空余時間就是對著手機，哪怕是坐車也會低頭玩手機，睡覺前也不忘刷刷手機。每天長時間對著手機，多多少少會對皮膚有傷害，也會影響眼睛視力。下面5號網小編帶大家來看一下玩手機皮膚差怎樣改善？
1、化淡妝
上班族每天很多時間對著電腦和手機，對皮膚有一定傷害，建議事前涂抹乳液保濕皮膚，然后涂一些粉底來隔離污染，增加肌膚的抵抗力，減少輻射對肌膚的傷害。
2、眼周肌膚要做好保濕
總是對著手機，時間久了皮膚也會變得干燥不適，而且也會讓肌膚老的快一些，尤其是眼部肌膚老的非常快，一定要做好保濕，避免干紋細紋出現。
3、確保手機屏幕干凈
手機屏幕上很容易附著灰塵還有雜質，用手觸摸手機，然后摸臉，也會間接的將臟東西弄到臉上，容易加重黑頭和皮膚痘痘問題。定期要清潔手機屏幕，可以使用卸妝棉蘸取卸妝水擦拭，也可以蘸取花露水或者究竟擦拭。
1、下巴變形、長皺紋
過度使用手機會導致下巴輪廓變形。年齡增長，皮膚彈性下降，花數小時低頭看手機，都會增加下巴皮膚的下垂。所以，各位愛美的女性不想變成“雙下巴”，就要克制自己使用手機的頻率和時間了。手機顯示屏上的文字小，讀起來費力，人們會下意識地瞇眼看，時間長了就會在眉間眼角形成皺紋。
建議：盡量將手機舉到正前方，高于胸腔的位置。
2、容易引起內分泌失調。
晚上玩手機會熬夜會導致內分泌失調，內分泌失調會引起皮膚干燥、失去光彩，加速膠原蛋白和其他營養物質的流失，還會加速面部肌膚的衰老進程。
3、影響視力
危害：長期躺在床上玩手機，會對眼睛產生極大損害。左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的！有些人配眼鏡左右度數不一樣就因為如此。還有，若在漆黑的房間里長時間盯著手機，手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的。
1、胡蘿卜(天然胡蘿卜素寶庫)
胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿卜素能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。
2、魚腥草(電腦一族必吃的防輻射食物)
魚腥草是惟一在原子彈爆炸點能頏強再生的中藥材。魚腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用，不僅適用于空勤人員，也適用于經常接近輻射源的人員，如X光機和電腦操作人員，以及常看電視的人群。
1.護眼：眼保健操
還記得課間眼保健操嗎？還是熟悉的配方，熟悉的味道，每天做一次。
2.護頸：米字運動
按照“米”字的筆畫方向旋轉頸椎。
3.護腰：飛燕式
俯臥床上，雙臂放于身體兩側，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀，保持10-15s，鍛煉 10～20次。
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