時間：2018-12-25 09:50:31 編輯：5號網(wǎng)-wsy 1468
大部分的跑鞋都是會越穿越大的，可能很多人都有感受到這一點，就是跑鞋一般剛買回來的時候包裹性會比較好，然后穿著穿著就會變松一點，這是很正常的。
答案是肯定的，所有跑鞋都會越穿越大。
跑鞋的線條特點是線條復(fù)雜，形式多樣。有單線、雙線、假線、明線、虛線、輪廓線、棱線、接縫線、裝飾線等，可同時運用在一雙鞋上，不拘泥于一種。多以弧線為主，直線比例較少。跑鞋外底是接觸地面的一層，質(zhì)地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，并把落地時的沖擊力從腳跟傳導(dǎo)到腳掌。鞋后跟里的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術(shù)與特點。
1)系緊點
有鞋帶的話，就系緊一點。
2)塞東西
①如果有棉花就在鞋頭塞點棉花。
②如果有化妝棉，就在后跟墊點化妝棉。
③什么都沒有，就隨手扯一些衛(wèi)生紙塞進去，注意不要填太滿。
3)墊東西
①鞋子里墊兩雙鞋墊。
②或者可以直接墊一個增高鞋墊。
③在鞋后幫的內(nèi)里貼上后跟貼。
1緩沖減震型跑鞋
這類跑鞋主要適用于：那些不過分強調(diào)對足弓的支撐和腳跟矯正功能的跑者。如果你屬于正常足型，沒有嚴重的內(nèi)/外八字的情況出現(xiàn)，沒有出現(xiàn)過嚴重的崴腳傷病，且跑步時習(xí)慣前腳掌著地，那這類跑鞋最適合你，給你提供舒適、有彈性的感覺。同時，這類跑鞋一般較輕，適合于體型小和初學(xué)者穿著。
2穩(wěn)定支撐型跑鞋
這類跑鞋主要適用于：那些需要一定的足弓支撐和腳跟矯正的跑者。比如你跑步的時候有輕微的外八字腳或者內(nèi)八字腳，或者跑步時習(xí)慣后腳掌著地，再或者你每周都至少要跑步鍛煉4次以上，而且每次距離超過3公里，需要對腳部給予一定的支撐保護。那么這種鞋子應(yīng)該比較適合你。這種跑鞋的重量一般比緩沖減震型的鞋要重一些。
1看樣式買鞋
不要過于追求時尚，一定要從舒適度和功能性出發(fā)去選鞋。
2寧大勿小
如果鞋子過度緊繃，將引發(fā)水泡或黑指甲這樣的情況。合適的鞋子必須在前腳掌留出足夠的空間，差不多1.2厘米左右。
3時間錯誤
一般來說，腳從早晨開始輕微膨脹，時間持續(xù)到下午4點，那時腳的大小早已和早晨不一樣。所以建議選擇晚上去買鞋。
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