時間：2019-04-22 13:36:31 編輯：本站整理 346
45歲如何護膚呢，是簡單的補水防曬還是繁瑣的提拉按摩緊致保養(yǎng)的，大家有沒有詳細(xì)的了解過呢，今天小編就帶大家詳細(xì)的了解一下！
到了45歲的女人可以說這是一個比較特別的年齡段了，西醫(yī)認(rèn)為女性到了45歲就開始進入更年期了，這會持續(xù)到55歲，在中醫(yī)方面是男八女七，這是說男女的成長周期，女性的周期是7，也就是說每7年一個大變化，而45歲是女性生命周期的中間，變化是特別明顯的，對于45歲的女人應(yīng)該怎樣來保養(yǎng)?
方法1、有效補水?
原因：皮膚為什么會開始衰老，就是由于丟失的水分多了，就會分泌油脂來保護皮膚，這樣就會造成我們的皮膚容易出油，而且長期皮膚缺水也是皺紋產(chǎn)生的原因。
方法：每天早晨和晚上洗臉完成之后，一定要用保濕乳液來涂抹臉部并且進行一些按摩，這個保養(yǎng)工作一定要變成我們每天的習(xí)慣。
功能：由于保濕乳液能夠給我們的皮膚表層加上一層保護膜，還具有鎖水的功效，很快就能幫助我們達到水油平衡。是保養(yǎng)皮膚的要點之一。
方法2、要注意紫外線防護
原因：外界的氧化和陽光對于皮膚的傷害是非常大的，再加上灰塵還容易堵塞毛孔，紫外線還會造成黑色素形成，因此臉上會出現(xiàn)色斑等現(xiàn)象，如今的城市空氣污染這么嚴(yán)重，這么多空氣當(dāng)中的有害物質(zhì)肯定會很大程度上傷害我們的皮膚。
方法：外出的時候一定要使用修護成分的防曬霜，平時愛化妝的女生記住在上妝的時候要使用一下BB霜，它具有防曬和隔離外界污染的雙重功效。
功能：白天外出的時候多一些防曬和修復(fù)，能夠幫助我們阻擋一部分紫外線和灰塵的傷害，很大程度上保護了皮膚。
方法3、補充膠原蛋白
原因：皮膚當(dāng)中最主要的成分就是膠原蛋白了，膠原蛋白能夠保持皮膚水分和彈性，因為超過25歲之后，皮膚里面的膠原蛋白已經(jīng)沒有年輕的時候那么充足了，開始慢慢的流失掉了。
方法：大家在晚上洗臉過后，先涂上保濕乳液后，還可以在睡覺之前補充一下含有膠原蛋白配方的精華液，同時輕輕的按摩一下，效果是最好的，能夠很好的補充膠原蛋白
功能：充分的補充膠原蛋白含量可以幫助我們美白祛斑，對于臉上的皺紋和痘痘都可以很好的修復(fù)，同時如果你還存在毛孔粗大，皮膚松弛，那么你更要使用膠原蛋白了哦，膠原蛋白真的是女人保養(yǎng)必不可少的產(chǎn)品。
1、洗澡水不能過熱，太熱的水會使肌膚表面的油脂洗去，使肌膚缺水，缺水的皮膚就會提前老化。
2、不要去抽煙。抽煙的人比不抽煙的人提前出現(xiàn)皺紋，最明顯的部位是嘴唇，因為長期抽煙使水分缺失，嘴唇因為干燥出現(xiàn)唇紋。
3、每天吃點蜂蜜。蜂蜜是一個好東西，含有抗氧化物質(zhì)，抗氧化物質(zhì)的含量比綠茶和維他命E都還要高。
4、應(yīng)該化適合自己的妝容，染發(fā)會讓你整體看來更為明亮。
5、腮紅和眼妝是重點。45歲的女人必須要具備的化妝品腮紅、遮瑕膏、粉底、睫毛膏。
1利于膽固醇排泄、補氣養(yǎng)血、延緩面部皮膚衰老類（玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃），富含維生素E類（卷心菜、花菜、花生油）。
2多吃新鮮蔬菜水果，以補充維生素，如白菜、油菜、雪里紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。
小建議：
即便以前是油性皮膚，這個時候也要用保濕產(chǎn)品。盡量避免陽光。即使用了防曬產(chǎn)品，外出時要戴帽子和頭巾。定期做美容護理來幫助新陳代謝。開始用更有效含維生素A和果酸的保濕產(chǎn)品，幫助改善肌膚品質(zhì)。
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