時間：2019-08-14 09:50:47 編輯：本站整理 866
大家在生活中有沒有水腫過呢，你知道什么是水腫嗎？今天我們就一起來了解一下什么是水腫吧以及水腫是怎么造成的吧，如果你也想知道就跟著小編我們一起來了解一下吧。
1、有睡前喝水的習慣，是很難調整的，總不能渴著自己。如果再加上熬夜，血液循環系統不良，水分就會滯留在微血管，甚至回滲到皮膚，造成浮腫。
2、是辦公室一族，久坐引起淺靜脈曲張，毛細血管濾過壓增高，體液在皮下疏松結締組織的間隙聚集，回流緩慢，造成臀部積水積油。
3、是“久站族”——空姐、教師、醫生或逛街愛好者，長時間站立會造成體內醛固酮分泌增加，形成水分滯留，由于重力影響，造成膝部以下水腫。
組織間隙過量的體液潴留稱為水腫（edema），通常指皮膚及皮下組織液體潴留，體腔內體液增多則稱積液。根據分布范圍，水腫可表現為局部性或全身性，全身性水腫時往往同時有漿膜腔積液，如腹水、胸腔積液和心包腔積液。全身性水腫主要有心源性水腫、腎源性水腫、肝源性水腫、營養不良性水腫、黏液性水腫、特發性水腫、藥源性水腫、老年性水腫等。根據水腫的程度可分為輕、中、重度水腫，輕度水腫僅見于眼瞼、眶下軟組織，脛骨前、踝部的皮下組織，指壓后可見組織輕度凹陷，體重可增加5%左右。中度：全身疏松組織均有可見性水腫，指壓后可出現明顯的或較深的組織凹陷，平復緩慢。重度：全身組織嚴重水腫，身體低垂部皮膚緊張發亮，甚至可有液體滲出，有時可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔積液。
危害一：“濕”為陰邪，這與潮濕氣候及飲食習慣不無關系。喜歡吃生冷食物、凍飲的人，脾胃的運化功能（包括營養運輸、消化及吸收功能）都會受到影響，令體內多余水分難以排清，形成“內濕”。再加上氣候潮濕，如果家近山邊、海旁或是工作時經常要接觸水的話，也會形成“外濕”。
危害二：小腿靜脈曲張一般很少出現癥狀，因為它是靜脈回流血管發生的慢性病變，但是，隨著瓣膜毀壞的越來越多，靜脈曲張的程度越來越厲害，可能會產生一些癥狀，好比酸脹疼痛，腿沉，走不遠等輕微疲勞性癥狀，還有直接血液回流過慢，造成局部血栓，引起急性發展的可能。組織液老是存在于皮下組織里，很容易導致身體內的正常機能不能進行，導致出現疾病。
危害三：水腫的孕婦，特別是由營養不良引起水腫的孕婦，每天都應攝取優質的蛋白質，如肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、豆制品（如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲）等。缺鐵性貧血的孕婦每周還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵質。
1.黑咖啡：如果在早上發現自己的臉部水腫，可以喝一杯黑咖啡，不僅提神醒腦還能有效的消除浮腫現象。
2.泡澡、蒸桑拿：熱水可以幫助我們促進體內的血液循環，加強新陳代謝，快速的消除皮膚的水腫問題。
3.運動：平常要加強鍛煉身體，水腫可能是因為：新陳代謝的頻率跟不上節奏。所以，我們要加強運動，增強我們的體質，遠離水腫現象。
4.適當的按摩：我們可以去專門的按摩店，尋求按摩師的幫助。如果打算自己按摩的話，一定要找準穴位，否則用處不大哦。
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