時間：2019-08-29 14:34:56 編輯：本站整理 256
很多人在天氣熱的時候是比較容易出汗的，但是有的人就是會頭發出汗的比較厲害，這樣子就需要每天洗頭，對于長頭發的女生來說也是比較麻煩的。
頭上汗多，說明陽虛了。頭部是諸陽之會，陽氣最足，固攝力本應該最強。可是一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，只能說明陽氣虛弱了。
1、平時注意不要再多食生冷，做到不熬夜，睡覺充足。適量運動。
2、晚上要用溫開水泡腳止到身體微微出汗，以排出體內的濕寒之氣。
3、盡量多吃一些溫補的食物，比如大棗，牛肉，山藥，蜂蜜，茯苓等，健脾補胃，益氣養血。
如是夜間出汗的話，建議可用中成藥知柏地黃丸來滋陰降火；若是陽虛自汗、衛表不固，可玉屏風散來益氣固表止汗。也可吃些補氣固表的中成藥黃芪精口服液的，治療期間記得不要吃洋蔥、辣椒。可以多吃點核桃、山藥、黑芝麻、海參等來食補。
出汗多不影響脫發，跟出油多，免疫，精神因素緊張壓力大，熬夜等有關系。夏天容易出汗和喜歡運動的人群應重視出汗后的清潔工作，去除掉頭發中汗液的鹽分殘留物，有效保護頭發。出汗多容易造成鉀的流失，建議吃含鉀類的食物：如豆類、蔬菜、水果等。豆類中以黃豆含量最高;蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等;水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。
出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。
1、病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。
2、自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。中醫認為是“肺氣不足、衛陽不固”所致。治療應以“補肺益氣、固表養陰”為原則。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風丸加減運用。
汗腺分泌與運動強度有密切關系：一般規律是，運動強度越大，排汗量越多。因為隨著運動強度的增加，肌肉活動更劇烈，產熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過增加排汗量才能把多余的熱量散發出來，因此，運動強度越大，排汗量必然增多。
如果因氣溫高或者運動造成流汗多時，易造成低血鉀，應根據自身情況多吃含鉀食物，如茶葉、香蕉、瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶、草莓、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆、桃子等。
相關文章
熱門文章
藍黑色頭發怎么染 藍黑色頭發配方在我們平時的日常生活中有很多人都會經常自己染頭發，自己在家染頭……
2019年最火的頭發顏色 2019必火的發色推薦 網紅八字劉海怎么卷 2018新款八字劉海發型 黑人燙適合什么臉型 黑人燙發型圖片 施華蔻染發劑好不好 最安全的染發劑品牌推薦5H跟帖
最熱標簽
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。