時間：2021-05-20 11:35:19 編輯：5號網-hzq 0
最近感覺頭發越來越少了，看這掉的頭發感覺自己都快成蒲公英了。頭發發量少要怎么增加發量？頭發少是什么原因造成的？
頭發稀少并不是局部的毛囊數量減少，而主要是處于生長期的毛囊毛母質細胞比例減少。要想增發最主要的就是刺激頭皮毛囊毛母質細胞的功能，使其進入生長期。還要找出為什么掉發的原因，比如說內分泌因素對毛母質細胞功能有明顯影響，脂溢性脫發是由雄激素水平過高所致，所以這一類要用抗雄激素藥物治療。此外，還有精神因素，緊張，焦慮，也可能影響毛母質細胞的功能等等一些因素都會導致掉發。所以要精神放松，還要有充足的休息和睡眠時間。
頭發稀少可能是先天性的毛囊稀疏，也可能是后天多種因素導致。后天的因素，比如頻繁染燙、不合理護理等，有頻繁染燙時不難診斷為后天導致。頭發稀少還可能和營養狀態不良、貧血、脂溢性脫發、拔毛癖等有關。脂溢性脫發是一種以前額和頂部頭發脫落為主，后枕部和兩側頭發基本不受影響，這種為典型特征的脫發，就是所謂的地中海性脫發。主要和基因還有后天生活方式有關，可外用米諾地爾，有一定效果。節食、分娩、熬夜，也可能造成大量毛囊突然進入休止期，經恢復飲食休息后可恢復正常。
頭發稀少需要看皮膚科。如果出生頭發即稀少，考慮與遺傳因素有關，使用藥物治療意義不大。如果是后天逐漸出現的頭發減少，最好空腹就診，因為需要完善一些常規的檢查，比如血常規、血糖、肝或腎功能、甲狀腺功能、微量元素、抗核抗體系列等。因為一些內科系統的疾病也會導致頭發稀少、脫落，建議完善上述檢查，同時還有必要行毛囊的檢測，有些患者還可能與雄性激素水平高有關，建議明確病因后根據病因給予治療，平時需要注意避免緊張、焦慮，均衡營養。
增加發量可以多吃些健脾補腎的食品，如補腎的食品有：韭菜，核桃，豬腰，羊骨，雀卵，蠶蛹，鹿角膠，蝦米，海參，枸杞子，冬蟲夏草，杜仲，何首烏，山藥，桑椹等等。
補脾補氣的食品有：大棗，櫻桃，山藥，芡實，棱角，蓮子肉，黨參，扁豆，薏苡仁，飯豇豆，鯽魚，山楂，白蘿卜，桂圓肉等等。
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