時間：2020-05-12 16:24:46 編輯：本站整理 19
戀愛不總是一帆風順的也不是找到一個人，哪個人就是要陪自己走完一生的人，那么失戀了我們多久才能從悲傷中恢復呢？下面我們一起來跟著文章看看吧。
治愈失戀后遺癥是一個漫長的過程，時間長短因人而異，有些人幾天可能就調整好自己的心態回歸正常生活了，有些人卻會因為失戀失去了愛的能力，雖然對生活的看似沒什么影響，但持續時間很長，幾年幾十年都有可能。所以我們應該盡可能的去做一些事來緩解失戀帶給我們的后遺癥，比如發泄內心的苦悶，不要一直強顏歡笑，然后轉移注意力，不斷提升和完善自己，讓自己成為更好的人等等，都是走出失戀后遺癥的好方法。
走出失戀的傷害每個人的時間都是不同主要是根據每個人的性格有很大的關系，但是總結來說想要快速走出失戀的傷害我們一定要和自己好閨蜜痛痛快快的發泄一番，然后努力充實自己，讓自己過的更好，然后找一個更優秀的人。
1、在精神上鼓勵自己“一切都會過去”。孤注一擲的愛、頹廢滿地的愛都是對自己人生的不負責。
2、尋求積極發泄。失戀的苦悶會讓人壓抑、痛苦，找一個安靜的地方可以哭一場、吼一聲，也可以好好的運動一下。
3、轉移生活方式。如果比較的宅，可以出去走一走。如果平時總是熱愛喧囂的聚會，不如安安靜靜的在家呆一會整理一下自己的思路。把精力更多的放到工作和其它分散注意力的地方去。
4、回歸家庭，溫暖情傷。心痛了就回家住一陣。即使什么都不說，家中的溫暖也會驅走一部分的苦痛折磨。
1、給自己釋放痛苦的出口
如果我說，失戀的時候不要哭要微笑，這簡直是胡說八道。找一個安全健康適合自己的方式，給自己一個釋放痛苦的出口，哭，吃，逛。等等都可以。
2、自己給自己一個儀式感
兩個人戀愛的時候，會有儀式感，比如牽手了，比如親吻了，比如說出我愛你了，那么失戀的時候也可以這樣，自己給自己一個儀式，比如給自己買份禮物，用來紀念那段逝去的愛情，紀念完了，該干嘛干嘛。
3、做一份健身計劃
失戀的痛苦是很奇妙的，感到很痛的時候，就會有種蝕骨的痛，可那種痛又會突然消失，只要你自己用對方法就可以。那么，別整日傷感了，來一份健身計劃或者減肥計劃，一個月后，擁有好身材的你發現自己竟然莫名其妙走出了失戀的痛苦。
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