時間：2020-06-10 17:33:14 編輯：本站整理 16415
分手是很常見的問題，很多人分手后會選擇鍛煉，分手斷聯21天法則是很多人不知道的，分手斷聯21天真的非常有用屢試不爽，但是要學會把握是有技巧的。
1、在剛分手的那幾天，尤其是剛分手的前10天，真的肯定你也是很痛苦的，而且在這個時候，任何人在你耳邊說出的什么話，對于你來說也都是聽不進去的，所以說在這個時間之內我們盡可能的，靜下來讓自己有一個對待這個問題的勇氣，建立起勇氣來，對于以后你是有好處的。
2、在分手的10天之后半個月之內相信你會想清楚了一些事情，而且對于自己的情緒也有了一些控制，在這個時候，那么你最應該做的就是好好的想一想你們之間的問題，而且在你想的時候，你也不會是有很嚴重的悲傷情緒。
3、在分手的后半句也就是說，半個月到21天之內，在這個時候你已經快要走出來了，雖然說現在的你還是會很難接受這個事實，但是你現在已經能夠冷靜的處理問題，也能夠不再面對他的任何消息時不是那么的抗拒了，在這個時候你做出來的一些決定或許對于你來說也是最好的。
很多人在分手后都特別不習慣，因為傷心和不舍，大家都處于一個尷尬的處境，你想去哄他，他連哄的機會都不給你，你害怕就此他就開始不喜歡你，以后也不想和你聊天，不想和你在一起，會漸漸淡忘了你。就是因為這樣的心態，導致很多人到了最后都失去了挽回的機會，你逆位思考一下，當一個人在氣頭上的時候，你和他說什么他會聽你說，你說什么他都聽不進去，你以為你的突然改變會讓他對你改觀，這么短時間，他不會相信你的。所以在愛情里面，你要懂得把握分寸，這是最重要的，在對方和你處于尷尬期的時候，你先退下來，其實不是什么都不管了，而是給對方一個從新接受你的過渡期，兩個人的火氣都緩和了，才可能讓他再一次注視你。其實斷聯就是在制造不可得性，以前他是你的，你是他的，大家都非常安逸，不要以為他跟你提出分手，他就可以馬上忘記你，他也是一個人，他不是神，不可能完全沒有一點感覺，只是因為他提出分手，所以他會比你多了一點心理上的準備而已。所以你要制造你的不可得性，你要讓他出乎意料，他既然覺得你一定會非常傷心難過，因為每一個人都是會高估自己的，他會在心里認為你很在乎他，所以他提出分手對你來是說是足夠震撼的。如果你現在去糾纏跪舔，他會沾沾自喜，因為和他想的一樣，你很愛他，他得到了這個反饋，他就會變本加厲對你態度更加差，所以為什么在剛分手的時候，你需要斷聯就是因為這一點，他的內心其實是比較期待你傷心和去抱他大腿的。男人既然這么自負，你就偏偏不要按照他的想法來，這樣他的內心會出現落差感，為什么你沒有按照他理想中的來走，為什么你好像沒有事一樣，分分鐘還能夠跟他談笑風生，這樣他估計摸不著頭腦，甚至懷疑自己是不是在你心中不重要。你就是要創造出這樣的感覺給對方，他對你越好奇越好，越猜不到你越想猜，這樣他的注意力又會回到你的身上了，你的吸引力又開始增長起來，有時候越是不刻意自然的做法，越能夠引起對方的注意。
1、斷聯10天
在他提出分手的時候，你一定要干脆利落的答應，不要一哭二鬧三上吊，告訴他，你接受分手這個結局，然后轉身離開，不要流露出絲毫的留戀。記住要點，不要哭也不要吵，假裝淡定接受。你干脆的答應分手會讓男人懵圈，也會讓他產生好奇。這10天，你一定不要跟他有聯系，要徹底從他生活里消失。他在這個時間段往往會覺得分手了很自由，你就給他自由，讓他徹底放松。
2、改變自己假裝偶遇
分手后的10-16天里，你一定要去做一個全身性的改變，包括外表和內在。外表你可以換一身從未嘗試的衣服，做一個美美的造型。內在你可以多讀戀愛相關的心理書籍、聊天技巧課。然后再有意無意地跟他偶遇，不需要做什么，只需要淡淡看他一眼，什么話也不用說，然后離開就行了，他喊你你也不需要答應。
3、恢復聯系
在分手后第17天，你們就可以開始恢復聯系了。你可以隨便找個借口，比如說想拿回你的東西，或者是讓對方把他的東西拿回去。可以適當的給予關心和語言上的關懷，把他當作朋友一樣相處就行，該聊天聊天，不該說的話不要說，不要做僭越情侶身份的行為。這時候一定要控制自己，不要說出任何求復合的話，也不要透露出你有這個意愿，假裝自己已經完全放手、想開了。
4、徹底斷聯
當他看到你的改變，也漸漸習慣跟你產生聯系的時候，突然間斷開聯系，你隨便找個理由，或是出差或是深造，還可以說你父母不讓你見他等。此時男生完全懵了，感覺到自己被拋棄，當他還沉浸在你的改變中時，你的抽離會讓他加深他對你的感情，然后對你進行情感投資。當投資達到一定量的時候，就是他主動挽回你的時候，這時候就是復合的時候了，但是不要一次就答應，也不要死咬著不答應，看你們的感情進度了。
鍛煉之后，相信兩個人的心中都不會很痛快，可是現在的你們還是沒有穩定住自己的情緒，如果在這個時候兩個人重新聯系，那么你們所做的任何決定也都是不理智的，對于兩個人來說也是不公平，也是沒有道理的，所以說只要是兩個人的心情能夠控制了能夠很好的，有一個溝通，在這個時候如果兩個人再去聯系，說不定會有一個讓雙方都很滿意的結局。
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