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孕婦吃石榴對(duì)胎兒好嗎有什么好處

時(shí)間：2016-01-25 09:31:22 編輯：本站整理 1562

懷孕期間應(yīng)該要多食用蔬菜和水果，石榴是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的一種水果。可以預(yù)防便秘，增加鐵質(zhì)和葉酸。那么孕婦吃石榴對(duì)胎兒好嗎，有什么好處?

孕婦吃石榴好處

石榴富含纖維：懷孕時(shí)很容易被便祕(mì)以及排便問(wèn)題所苦。石榴是富含纖維的水果，它可以調(diào)節(jié)你的排便，防止便秘的發(fā)生。

石榴富含鐵質(zhì)：石榴是鐵質(zhì)最豐富來(lái)源之一。懷孕期間很容易缺鐵，導(dǎo)致缺鐵性貧血，并且引起早產(chǎn)，或是胎兒低出生體重的風(fēng)險(xiǎn)。石榴是最天然的補(bǔ)鐵劑。

富含維生素C：石榴也是維生素C的重要來(lái)源。維生素C可以幫助你的身體吸收從各種食物和補(bǔ)充劑中攝取而來(lái)的鐵質(zhì)，給你健康。

孕婦吃石榴對(duì)胎兒好嗎

懷孕期間吃石榴能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長(zhǎng)期間，可能會(huì)因?yàn)槟X部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病。

孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。

孕婦吃石榴注意事項(xiàng)

有胃炎的孕婦最好不要吃石榴。

石榴吃多了容易上火，孕婦不要吃太多，吃完后要及時(shí)漱口。

有糖尿病患者的孕婦不要吃石榴。

石榴不宜保存太長(zhǎng)時(shí)間，建議買(mǎi)回來(lái)一周之內(nèi)吃完。

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