時間：2017-05-02 17:06:54 編輯：5號網-linyin 266
孕期孕媽媽肚子逐漸大起來之后，睡覺就很難隨意了。什么睡姿對寶寶好？孕婦在不同的懷孕階段用什么睡姿最好？一起來了解吧~
孕早期：睡姿隨意!
不過要改變以前的不良睡姿，比如，趴著睡。
孕中、晚期：左側臥最好
這主要跟人體大血管的位置，以及懷孕后會發(fā)生子宮右旋有關。
1、我們的脊柱位于人體的正中間，下腔靜脈位于脊柱的右側，腹主動脈位于脊柱的偏左側。同樣受壓的情況下，靜脈受影響程度比動脈要大。
2、懷孕后，增大的子宮會受到盆腔左側乙狀結腸的襯墊，會發(fā)生子宮右旋10-15度。
孕期采取哪種睡姿好呢?左側臥為最佳：懷孕前期，孕媽媽不必那么在乎睡姿，愛怎么睡就怎么睡。因為此時的肚子還不太明顯，怎么睡都挺舒服的，對肚中的寶寶也沒什么太大影響。但是到了孕中后期的的時候，肚子比較大，怎么睡都不舒服，孕媽媽們就要小心了，此時建議以左側位為最佳。
1、左側臥不會給心臟造成太大壓力，不會因壓迫影響身體供血。
2、利尿。孕中后期的時候，孕媽媽的腳和腿容易浮腫，這個時候采取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕。還可以適當將腿墊高，有助于緩解浮腫癥狀。
3、可加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養(yǎng)物質和氧氣。采取左側臥睡姿能避免胎兒缺氧情況的發(fā)生。
4、能糾正增大子宮的右旋程度，糾正胎位不正情況。
5、懷孕期間，血容量增加，上肢重量增加壓迫下肢，會導致下肢靜脈曲張。左側臥睡姿可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。
妊娠期，孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發(fā)育有著重要的影響。隨著肚子越來越壯觀，準媽媽的睡姿應該有所變化：
妊娠早期(1-3個月)
怎么舒服怎么睡!妊娠早期胎兒在子宮內發(fā)育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。
妊娠中期(4-7個月)
注意保護腹部!妊娠中期腹部已有隆起，這時一些豪放的睡姿應該收斂。要避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿
妊娠晚期(8-10個月)
臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身和胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。但不宜采取仰臥位，因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心，且伴有面色蒼白、四肢無力、出冷汗等癥狀。如果出現上述情形，應馬上采取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，癥狀也隨之消失。這個時候要堅持左側臥睡還是有點辛苦的，不過為了寶寶著想，準媽媽習慣就好啦!
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