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寶寶缺氟怎么辦？寶寶缺氟怎么補(bǔ)？

時(shí)間：2017-06-14 16:45:19 編輯：5號網(wǎng)-liyun 1557

寶寶缺氟會導(dǎo)致齲齒等問題的發(fā)生，因此寶寶的身體發(fā)育需要氟。下面就來跟大家講講，出現(xiàn)了缺氟的狀況之后，該怎么給寶寶補(bǔ)充氟元素呢？請看下文的詳細(xì)介紹和說明

寶寶缺氟怎么辦

氟是人體必需的化學(xué)元素之一，根據(jù)國家衛(wèi)計(jì)委2009年發(fā)布的《中國居民口腔健康指南》，攝入適量的氟化物可以減少牙齒的溶解度和促進(jìn)牙齒的再礦化、抑制口腔微生物生長，預(yù)防齲病發(fā)生。

不過，過量攝入氟化物也同樣有副作用。比如，低齡兒童在生長發(fā)育期攝取過量的氟化物，可在牙齒表面形成白色或黃褐色的斑點(diǎn)——即氟斑牙。

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雖然人體中的氟有2/3 來自食物，1/3 來自飲用水。但是食物中的氟由于構(gòu)成復(fù)雜不易被人體吸收，而飲用水中的氟則大部分能被人體吸收，所以地方性氟病與飲水有直接關(guān)系。

缺氟可致小兒齲齒等

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寶寶缺氟怎么補(bǔ)

氟含量較多的食物有牛骨、茶葉、海產(chǎn)品、魚、貝類、沙棘果、粗糧、菠菜、土豆等。

可以用含氟的牙膏給寶寶刷牙使用

氟是人體骨骼和牙齒的正常成分。它可預(yù)防齲齒、防止老年人的骨質(zhì)疏松。但是,過多吃進(jìn)氟元素,又會發(fā)生氟中毒,得“牙斑病”。體內(nèi)含氟量過多時(shí),還可產(chǎn)生氟骨病,引起自發(fā)性骨折。缺氟會造成齲齒，、骨質(zhì)疏松、骨骼生長緩慢、骨密度和脆性增加是缺氟的主要表現(xiàn)，另外還可能造成不孕癥或貧血。意見建議：人體氟來源于飲水和食物.主要是飲水。食物中含氟較多的有海產(chǎn)品、茶葉，氟還集中在食物的表皮內(nèi)，所以吃帶皮的食品和粗米飯可避免缺氟。

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人體對氟的需求量

氟是人體內(nèi)重要的微量元素之一，是牙齒的保護(hù)傘。氟化物是以氟離子的形式，廣泛分布于自然界。骨和牙齒中含有人體內(nèi)氟的大部分，氟化物與人體生命活動及牙齒、骨骼組織代謝密切相關(guān)。氟是牙齒及骨骼不可缺少的成分，少量氟可以促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)對細(xì)菌酸性腐蝕的抵抗力，防止齲齒，因此水處理廠一般都會在自來水、飲用水中添加少量的氟。據(jù)統(tǒng)計(jì)，氟攝取量高的地區(qū)，老年人罹患骨質(zhì)疏松癥的比率以及齲齒的發(fā)生率都會降低。曾有長期飲用加氟水會致癌的說法，目前這種說法已被美國國家癌癥協(xié)會否定了，所以大家盡可以放心。作用

氟是人類所需要的一種有毒元素，是牙齒和骨骼不可缺少的礦物質(zhì)，少量的氟有助于骨骼和牙齒的正常發(fā)育，可以促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)對細(xì)菌酸性腐蝕的抵抗力，有明顯的預(yù)防齲齒的作用;同時(shí)，氟對骨骼的健康，尤其是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥頗有幫助。據(jù)有關(guān)部門的統(tǒng)計(jì)，氟攝取最高的地區(qū)，老年人罹患骨質(zhì)疏松癥的比率也會降低。

人體對氟的需求量

中國營養(yǎng)學(xué)會公布的對氟的安全和適量攝入量為每天嬰兒0.1～0.5毫克，半歲至1歲為0.2～1.0毫克，1～3歲0.5～1.5毫克，4～6歲1.0～2.5毫克，7～10歲1.5～2.5毫克，11歲以上1.5～2.5毫克，成年人1.5～4.0毫克。

氟失調(diào)對人體的危害

缺氟對身體的危害

氟是人體骨骼組織的一種成分，缺氟首先受害的是牙齒——即齲齒。

齲齒主要表現(xiàn)在牙齒被腐蝕出現(xiàn)溶洞(窟窿)、牙痛等，影響對食物的咀嚼和消化(消化食品)，可危害人體健康(健康食品)。

缺氟是造成齲齒的根本原因。一方面是由于吃糖或吃飯后的食物殘?jiān)街谘揽p和牙面上，在口腔里的細(xì)菌(變型性鏈球菌)的作用下，殘?jiān)镔|(zhì)被氧化成對牙齒具有腐蝕作用的乳酸、葡萄(葡萄食品)糖酸等，使牙齒中的鈣(鈣食品)質(zhì)被溶出而形成溶洞。氟能夠抑制變酸過程，從而起到防齲作用。

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另一方面，在缺氟情況下牙齒中的主要成分“羥磷灰石”，更易遭到酸類物質(zhì)的腐蝕，同時(shí)牙釉質(zhì)中堅(jiān)硬而又耐酸的“氟磷灰石”由于缺氟而形成較少，使牙齒更易受損，導(dǎo)致鈣質(zhì)溶出而形成齲齒。

此外，氟不僅與牙齒、骨骼有關(guān)，而且還與生長發(fā)育、甲狀腺功能及血液系統(tǒng)的正常生理活動密切相關(guān)。一般地區(qū)的居民缺氟時(shí)，通過膳食補(bǔ)氟更安全。氟含量較多的食物有牛骨、茶葉、海產(chǎn)品、魚、貝類、沙棘果、粗糧(粗糧食品)、菠菜、土豆等。