部分媽媽產后會有胃不舒服、燒心、灼熱等現象，導致媽媽每天都休息不好，沒有精神給寶寶哺乳。那么產后媽媽胃不舒服灼熱怎么回事?產后胃灼熱怎么辦?
產后媽媽胃灼熱原因
1、某些姿勢引起:你的某些哺乳喂養姿勢有可能會引起胃灼熱的癥狀，或是當你彎腰抱起寶寶，嘗試幫他更換衣服、尿布的動作也會引起胃灼熱。
2、壓力以及焦慮:精神上的壓力或焦慮有時候也會引起胃灼熱的癥狀，甚至還可能導致你便秘、失眠，或產生其他的健康問題。
3、不良飲食習慣:如果你因為照顧寶寶，經常吃飯不定時，甚至是有一餐沒一餐的，吃飯吃很快，這些也會很容易引發胃灼熱的癥狀。
4、攝取刺激食物:如果你喜愛食用刺激性的食物，像是辛辣、酸性、油炸類的食物，這些都很容易引起胃灼熱的癥狀。此外，咖啡因也算是刺激性的食物之一。
5、服用藥物吸煙:有些藥物服用后可能會引起胃部的不適。此外，抽煙也會引起胃酸從食道逆流，引發胃灼熱的不舒服感覺。
產后媽媽胃灼熱怎么辦
1、改變生活方式:當你為胃灼熱所苦時，應該避免那些會加重胃灼熱的食物。請教醫生，并改變你的飲食習慣，維持健康的體重。避免飯后躺下，并且多喝水。
2、使用芳香療法:芳香療法是一種治療胃灼熱很有效的方法。添加在芳香療法中香味成分有助于減少你的壓力，幫助你放松。減少壓力可以減輕胃灼熱的癥狀。
3、應避免咖啡因:當你胃灼熱的時候，飲用咖啡因或是酒精的飲料會使癥狀加重。因此，你應該要避免所有有害的飲料，當然，煙草也是。
4、服用藥物治療:如果其他非藥物治療都沒有有效成效的時候，醫生可能會建議一些有效但不影響安全的藥物來治療胃灼熱。抗酸劑就是哺乳期間最安全的治療胃灼熱方式。
怎么預防產后胃灼熱
節制飲食，除了份量不可太多，也要細嚼慢咽。
保持直立狀態，如必須躺下，請將頭部墊高。
不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流。
勿吃油膩食品，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸。
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