時間：2018-01-16 09:13:48 編輯：cwh 616
很多女性在經期都會感覺到腰酸，那么腰酸是什么原因呢，下面5號網的小編為你們介紹月經不調會腰酸嗎？腰酸是月經不調常見癥狀。
月經不調會造成腰酸。
月經期腰酸一定要去醫院看看，很多時候婦科病都伴隨著腰酸。
不受寒和不喝冷的東西，這是一個大前提，畢竟是食療都是很溫和的，循序漸進地改善調理身體的，所以實在經不起受寒，喝涼水(包括常溫水)的打擊，所以我要寫在最前面，現在夏天到了，短裙短褲短袖是一定要穿的，但是吹空調的時候可以準備個毯子，外套，把露出來的胳膊腿都可以包起來，然后就是水一定喝溫的，西瓜之類的最好也戒掉，這真的是一個重要的大前提，受寒吃生冷經過日積月累最終都會導致氣滯血瘀氣血不足，希望妹紙們對自己的身體氣色以及未來的寶寶都可以做到。
每天泡澡或者泡腳，高血壓孕婦水溫不宜太高時間不易過長。
刮痧，刮雙腿內側的肝經，從大腿根向膝蓋處刮，每天叁百下，而且大腿粗的人刮一段時間腿也會瘦下來，以及后背嵴椎骨兩側對稱排列著兩條“膀胱經”，每天由上向下的刮。這里要多謝一位小紅薯的提醒我才發現這里沒有寫清楚，膽經可以天天刮，堅持一段時間，剛開刮會有些痛，自己調整力道，別太心急刮的太過了傷到自己，可以用身體乳之類的，更好刮一些，然后膀胱經可以一周或者兩周一次，看自己的情況而定，評論我看了一遍因為要照顧寶寶沒太多時間，抽時間一定一條條回復，請見諒。
按摩太沖穴，太沖穴在足背第1、2指縫后方約1寸半，即為太沖穴位，按壓6秒休息6秒，持續10分鐘。我去做馬殺雞的時候聽說這個是“補血穴”。
ps：四個手指(食指中指無名指小指)并攏是叁寸，叁個手指(食指中指無名指)并攏是兩寸，兩個手指(食指中指)并攏是1.5寸，拇指是一寸。同手同身尺寸，確定穴位用的是自己的手指。
忌久坐多運動，快走瑜伽騎單車都可以，按自己喜好選擇。
上面說的方法其實都很簡單，做到一點都不難，特別是前四條基本都是食療之類的。中醫講女人氣血五臟，一榮俱榮，一損俱損，凡是女人病，根源都在氣血五臟。只有氣血充盈，女人才能由內而外，柔美如水。只要能堅持一兩個月(嚴重的可能要久一些)
真的會感受到實實在在的效果。
就是我第一篇文里就推薦過的紅米紅豆紅棗桂圓粥，這個補氣血真的很好，我最近還在里面加了花生，喜歡的也可以加上，以及黑米黑豆花生紅棗粥，喜歡甜的還可以+紅糖，紅豆黑豆都不太好煮透，可以在煮開后+半碗涼水，會更容易煮透，還有小米山藥粥(也可以再放點紅棗)和大米山藥紅棗粥，這兩個是健脾養胃的，因為脾造血，為生化之源，脾胃失和，虛不受補，吃的東西吸收不了，也會導致氣血供應不及時不充足。
多喝溫水，還有就是喝玫瑰花茶、茉莉花茶，或者用山楂片(是果子切片，不是超市那種加工過的山楂)泡水，不過山楂茶胃酸過多的人不要喝，也不要空腹喝。這些茶也都是要喝溫的。
多吃蘋果葡萄，適量喝一小杯低度數葡萄酒(月經嚴重不調的不要喝，可以換成吃點葡萄干也是可以的)多吃米醋，多菜少肉，少鹽少味精，少吃甜食及油膩油炸食品。
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