時間：2018-03-08 17:41:53 編輯：5號網-qiwen 4289
雙腿光是纖細已經無法讓人滿足!夏天就是要擁有一雙曲線凹凸有致，沒有任何雜毛，膚質彈滑的美腿，這才稱得上是「真正的美腿」!各種雕塑雙腿的方法，今年一定要努力嘗試看看～
秘方01
維密天使們的〝跳繩〞BOOM?
發現意外的事實!令人驚奇的美腿女神「維多利亞的秘密」模特兒們，大家都靠跳繩維持美腿!聽說〝跳繩是擁有美腿最快速的捷徑〞，于是大家就一起開始跳繩了，既然方法這么簡單，馬上仿效吧!
秘方02
空檔時間伸展運動改善O型腿!
短暫的空檔時間就是美腿TIME!透過簡單的伸展動作改善穿上迷你裙或緊身丹寧褲時，讓人難堪的O型腿。淺坐于椅子上，彎曲右膝，置于左大腿。挺胸，上半身慢慢往前傾，維持10秒鐘。這時候要感覺從臀部至大腿外側整個獲得伸展，再換腳做。
秘方03
保暖╳施壓促進循環
冰冷和水腫是女孩的2大天敵!具有保暖與按摩雙重效果的足部按摩器可以讓雙腳完全放松。雙腳和心靈都會變得溫暖輕松!
秘方04
躺著按摩雙腳消除水腫!
雖然覺得雙腿水腫，但因為很累，想躺著休息，但又想趕走水腫。這時候妳就安心躺在床上，按摩雙腳就可以。使用寶特瓶按摩可以促進循環!
秘方05
消除膝上的松垮贅肉
膝上有贅肉，就是肌肉衰老的象征!千萬不能置之不理。從今天開始做抬腿運動吧!
Step1.仰躺，彎曲雙膝，以雙腳腳底夾球。
Step2.使用腳底夾球，雙腳向上伸直。意識集中于膝蓋上方，一回合做10次，要做三回合。
秘方06
以手掌側面按摩讓氣色變好!
循環不好，會對膚色造成不良影響。使用手掌側面按摩，就能輕松讓氣色變好。
Step1.首先從末端部位開始按摩，像抱住腳掌般，雙手抓著腳，趾尖張開，整個抓按。
Step2.手掌側面置于腳踝，上下移動手掌推按，刺激婦科系統的穴道。
Step3.由腳踝內側朝上，沿著骨頭推按，一直按至鼠蹊部。雙腳都要推按。
秘方07
利用腿襪套保暖腳后跟，促進循環!
冰冷是美腿大敵!穿上襪套可以確實保暖腳踝至腳后跟部位!讓身體循環變好，減輕生理痛!
秘方08
邊看雜志邊騎腳踏車
雖然知道運動是比較好的方法，但就是不想出門運動。那么，要不要試著在家邊看雜志邊騎腳踏車呢?這樣應該就能持之以恒吧?
秘方09
沙龍級的腿部美容!
只有保濕當然不夠，希望擁有讓人想觸摸的彈嫩光滑腿部肌膚。快來學習專家的保養4步驟吧!
Step1. 使用潤膚油輕輕推按
腳的肌膚干燥，要先擦潤膚油。可以緩和待會去角質的刺激。
Step2. 黑色沉淀部分去角質
去角質霜涂抹膝蓋下方、膝蓋后面、腳踝。剩下的角質霜再從大腿抹至腳趾。
Step3. 以泡沫溫柔抹洗
絕對不能用力搓洗。使用肥皂泡沫輕柔抹洗。然后再沖水。
Step4. 讓水分完全滲透
面紙敷著腳，再噴保濕噴霧劑。充分保濕后，再用面紙擦抹整只腿就完成了。
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