時間：2018-03-19 15:29:04 編輯：cwh 677
蓓福永久磁石保健項圈是一款能夠有效緩解肩頸酸脹的保健器械，很多人聽說但是沒用過，下面5號網的小編為你們介紹蓓福永久磁石保健項圈好用嗎？
PIP蓓福藤本 Magne loop永久磁石保健項圈，通過環狀圍繞頸部的方式，將磁力立體地滲入人體，從不同的角度作用于肌肉，緩解肌肉的僵硬，從而減輕對血管的壓力，打破上述的惡性循環，最終達到緩解、消除腫脹的目的。蓓福磁力項圈經特殊工藝加工，整個圈體都帶有磁力(圓錐型接口部分除外)，磁力可以形成立體磁場，多角度、更徹底地滲透到肌肉，有效緩解肌肉中血管的僵硬，從而緩解肌肉酸脹。
按摩一般在鍛煉后48小時進行。
肌肉酸痛開始出現的時間基本是鍛煉后12小時至24小時之間，48小時后癥狀基本穩定，如果在鍛煉后就按摩，會加重肌肉的疲勞感，對于還沒有滲透肌肉的乳酸也沒有加速分解的作用，只有在乳酸基本已經穩定后，也就是肌肉酸痛出現時，效果最好，所以按摩一般在鍛煉后48小時進行為宜。
伸展運動
做法：伸展運動也叫靜態牽拉練習，在鍛煉12小時后，可以在床邊半米距離，面床而立。緩慢下蹲，至大腿與地面平行，然后再緩慢起身，重復進行20至30次，最后站立伸拉，伸拉時，一腿站立，另一腿用手抓住，向上拉，保持30秒，然后換上另一只腳，依法炮制。
功效：原理和按摩其實是差不多的，通過對肌肉的舒緩拉伸，促進局部血液循環，分解肌肉中的乳酸。
熱敷
做法：用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進行熱敷就行，只要注意準備的熱水溫度在60-80度之間即可。
功效：熱敷能促進血液循環，加快新陳代謝，緩解肌肉酸痛帶來的疼痛，該方法配合伸展運動，效果會更好。
小貼士：
1、在鍛煉后即使用冷敷方法緩解肌肉疲勞，也是有助于減輕肌肉酸痛癥狀的，但冷敷不能在肌肉酸痛出現以后進行。
2、及時補充足夠的蛋白質，維生素等有利于肌肉纖維細胞生長，對于肌肉酸痛也是有幫助的，所以可以多吃一些牛肉，雞胸肉，雞蛋，胡蘿卜等食物。
3、肌肉酸痛出現后，不要繼續鍛煉，但可以做一些如快走等有氧運動，這對肌肉酸痛的康復也有幫助。
對于有左肩膀疼痛的患者，首先要考慮是否和日常睡姿有關，因為左臂受壓導致血液循環不暢很容易引起肩部疼痛，另外夜間肩膀受涼或白天勞累過度也會導致肩膀酸痛問題。而最需要大家注意的是，如果出現長期反復的肩膀酸痛就得要與與肩周炎結合。
怎樣的情況就是肩周炎呢?如果出現肩膀酸痛，活動困難，而且利用熱敷或貼膏藥的方法都不起作用，此時可能就要考慮是肩周炎了。肩周炎是一種發生在肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性無菌性炎癥，其主要臨床表現為肩膀疼痛、肩關節活動受限，晚期還會出現肩關節粘連情況，患者甚至無法自行穿衣、吃飯。因此，對于左肩膀疼痛的情況，大家一定要找到其發病的原因，才能做到對癥的治療。
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