時間：2018-03-30 10:11:14 編輯：cwh 673
卵磷脂魚油其實搭配在一起挺不錯的，但是很多人都不了解具體要怎么搭配，下面5號網的小編為你們介紹卵磷脂魚油怎么配著吃？
第一、建議早起飯后服用
深海魚油一直被譽為血管的清道夫，特別是在早起的時候，我們一定要記得吃上一粒深海魚油，不過一定要放在飯后。很多說明書里也有這樣的建議，我們可以直接服用深海魚油和卵磷脂，這樣吸收的效果也非常好，也非常適合那些追求速度，直截了當的朋友，沒有那么多繁瑣的事宜。
比如gnc三倍效力深海魚油，其說明書上會標明飯后服用較好，因為魚油屬于脂溶性產品，其溶于油而不溶于水，餐后服用其吸收會更好;
第二、也可中午摻在飯食
在西方一些國家，有的朋友習慣把卵磷脂摻雜在米飯里面，特別是在蒸米飯的時候，放入一些卵磷脂進去。我們也可以仿效這樣的辦法，在我們的飯食中摻入一些卵磷脂進去，這樣在不知不覺中已經吃完了。在口感方面也不會有太大的影響，適合那些不習慣卵磷脂味道的朋友使用，不過在飯后不要忘記再來一顆深海魚油。
第三、晚餐后服用不建議
一般是不建議晚餐后服用的，深海魚油一天吃2到3粒就可以了，沒有必要吃得過多，因此我們可以在每餐的飯后來服用，深海魚油在飯前服用可能達不到應該有的效果，我們在飯后服用的深海魚油之后再搭配上一顆卵磷脂，可以讓吸收的效果更好，也能更好的保護我們的肝臟不受到任何損害。
深海魚油和卵磷脂怎么吃相信我們大家已經有了了解，只要方法得當。才能夠讓它們的營養物質充分地被人體吸收和利用，才能讓我們的身體變得更加強壯，更加的健康年輕態。
一般市面上的卵磷脂，有顆粒及膠囊兩種包裝。顆粒卵磷脂是經噴霧干燥而得，膠囊卵磷脂則添加了適當的脂肪酸。對于血脂異常、脂肪肝或肥胖者來說，可以選擇純度較高的顆粒卵磷脂服用，因為這些產品去除了卵磷脂中的油脂和糖類等成分。
卵磷脂是同蛋白質、維生素并列的第三營養元素，無論是身體保健還是疾病的輔助治療都具有積極的作用和功效。對緊張環境下工作的人群而言，卵磷脂具有良好的心理調和劑作用，不僅是糖尿病患者的營養品，而且是血管的清道夫，還可預防老年癡呆。有青春痘、雀斑女性補充卵磷脂可以起到淡化且滋潤肌膚的目的。雖然卵磷脂的作用和功效很多，但是起服用僅適合卵磷脂在體力缺乏的市民，如果盲目進補非但沒有效果，反而會造成超標。
一般來說心臟的痙攣有心肌和血管等情況，主要引起的原因有很多，像缺血，缺氧，以及中毒等都可能造成心臟的痙攣導致一系列的癥狀如胸悶，胸痛，頭暈等，還有的可能就是年紀大，血脂高等引起的動脈硬化導致的血管狹窄等，建議你到醫院檢查清楚，必要時行冠狀動脈造影檢查。心臟痙攣也稱為冠狀動脈痙攣，冠狀動脈痙攣是指心外膜下傳導動脈發生一過性收縮，引起血管部分或完全閉塞，導致心肌缺血的一組臨床綜合征。冠狀動脈痙攣是構成多種心臟缺血性疾病的基本病因，主要包括變異型心絞痛、不穩定型心絞痛、急性心肌梗塞、猝死等。冠狀動脈痙攣易發生于有粥樣硬化的冠狀動脈，偶發生于表面“正常”的冠狀動脈，它的任何一個分支或多個分支均可受累。
心電圖表現：ST段：冠狀動脈痙攣時相應導聯的ST段產生一過性改變。穿壁性缺血時ST段抬高，與之相對應的導聯ST段壓低。如局限性內膜下缺血則ST段壓低。如持續痙攣引起心肌梗塞，可出現典型梗塞圖形。
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