時間：2018-04-02 09:55:51 編輯：cwh 1451
很多女性吃葡萄籽身體內部會發(fā)生一些反應，下面5號網的小編為你們介紹葡萄籽是雌激素嗎？一般是不含的。
是不含雌激素不用擔心的。建議均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息，補充多種維生素增強抵抗力早康復。
葡萄籽是可以長期服用的。
選擇優(yōu)質葡萄籽膠囊，看每顆含量，無論國內生產還是國外生產的葡萄籽產品都有標明每顆含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每顆含量是180mg，一般國內是30-60mg/顆。一個正常標準攝入應該是每天350mg左右。
本身服用葡萄籽是沒有副作用的，當然這里指的是大品牌大廠家的正規(guī)葡萄籽產品，而不是生吃葡萄籽或者三無產品。長期服用葡萄籽可清除體內自由基和毒素，提高人體免疫力，從內改善肌膚，重現(xiàn)年輕光澤。對于一系列的肌膚問題和衰老，葡萄籽也能起到非常不錯的效果。
學嬰兒式簡單舌頭操，抗衰老
step1：每天早晨洗臉后對著鏡子，舌頭伸出縮進，各做十次，然后把舌頭放在嘴巴外面，左右擺動為一組，做五組。
step2：坐在坐在凳子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，鼻子吸氣嘴巴大大的張開，舌頭吐出來并呼氣，睜大雙眼，平視前方，反復操作5次。
step3：嘴巴張開，舌頭伸出并縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次，接著舌頭伸出與縮進，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次即可。
絕對不要裸著臉上床
皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快，對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。 美容專家都認同晚上睡覺時是皮膚最佳的保養(yǎng)修復期。
多吃蘋果保持皮膚年輕
《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說，“新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，蘋果里面含有的大量水分、纖維等成分對于保持皮膚年輕有很重要的作用。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康。”
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