時間：2016-06-07 09:18:40 編輯：本站整理 1239
所以，當你浸淫在冷氣房的舒適環璄時，先別高興太早，因為，在冷氣空調使用不當的環境下，你可能身心健康正在惡化而不自知，慢慢可能會發現自己容易疲勞、情緒緊張、筋膜酸痛、經常感冒、口干、失眠...有人稱之為冷氣房癥候群，奉勸諸君，遵行以下冷氣房使用守則，以免日久成了冷氣房里的病貓。
1、定期保養、維修、清潔冷氣機及空調通道。
2、盡可能留點小通風口，或者定時打開門窗讓室內室外空氣流通，除非室外空氣品質很糟。
3、冷氣房內應禁煙。感冒的患者應戴口罩，以免口沫四散。
4、冷氣房中的濕度最好能控制在40%到55%之間。
5、溫度不宜過低，以在攝氏22度到25度之間最適宜，同時和室外的溫差不宜超過5~8度。
6、養成多喝白開水及多運動的習慣。
7、不是很熱時最好不開冷氣，需長時待在冷氣房中時，最好能定時到沒有冷氣的室外走走。
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