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時(shí)間：2016-06-07 14:20:43 編輯：本站整理 841
夏天氣溫高，很多人在洗冷水澡和熱水澡上很糾結(jié)，到底要用熱水還是冷水呢？熱水洗澡有什么好處呢？下面我們來為大家介紹下！
無論是什么季節(jié)，洗熱水澡對(duì)身體都有好處，很多人夏天的時(shí)候貪涼，并且圖方便，直接用冷水一澆，雖然說洗冷水澡在一定程度上是可以提高人體的抗寒能力和抵抗能力，但是體質(zhì)較弱的人還是很難適應(yīng)，有疾病的人甚至?xí)捎诶渌碳ざ鴮?dǎo)致病情發(fā)作，所以夏天還是用洗熱水澡比較好，水溫不用太高，只需要40攝氏度左右就可以
我們的腳每天都在走路并暴露在外，如果腳部的皮膚干，疼痛難忍的腳后跟龜裂或干燥就會(huì)出現(xiàn)，從而影響你的最佳訓(xùn)練計(jì)劃。
在洗澡中使用浮石除掉干裂的皮膚。當(dāng)你的腳濕潤以后，更容易除掉那些皮膚，露出光滑健康的雙腳。
你的肌膚每隔一些天就會(huì)像鱗片似的脫落，來阻止身體的突長。
使用絲瓜瓤或者糖做的磨砂膏（比鹽溫和）去除那些可能會(huì)阻塞毛孔，并且引發(fā)暗瘡的角質(zhì)。
這可不是建議你在洗澡的時(shí)候做全部的瑜伽課程，因?yàn)檫@不安全，并且會(huì)浪費(fèi)掉一噸水。
但用幾分鐘時(shí)間伸展下你的背可以釋放頭腦和肌肉的緊張感。兩腿開立，做深蹲，雙手合攏，放松地置于身前，同時(shí)用溫水淋浴你的背。
因?yàn)闊崴畬?duì)于緊張或者酸痛的肌肉極具療效，這會(huì)讓這一伸展運(yùn)動(dòng)更加有效。
熱水洗澡身體，僅僅會(huì)幫助你遠(yuǎn)離感冒或者鼻竇炎的傳染，但如果你已經(jīng)感染了，那么就在洗澡時(shí)使用洗鼻壺。
在蒸汽中呼吸五分鐘，然后在洗鼻壺中放入鹽，和花灑頭中的水——要擁有最完美的溫度。
水蒸氣不僅僅讓你的洗鼻壺效用更好，而且在你擤鼻涕的時(shí)候，也不會(huì)浪費(fèi)紙巾。使用犀角狀的塑料洗鼻壺，那樣它滑落到地上你也不用擔(dān)心。
一種天然的頭皮屑治療法，對(duì)頭皮沒有害處。
把以下物體混合：一杯蘋果醋，半杯溫水。在你洗完頭發(fā)之后，把這一混合液體倒在頭上，然后進(jìn)行按摩，讓它進(jìn)入頭發(fā)和頭皮。
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