時間：2016-06-12 14:43:10 編輯：本站整理 455
中暑可分為輕度中暑，中度中暑和嚴重中暑，它們之間是循序漸進的關系。也就是說如果在中暑初期沒有及時控制，就會導致嚴重的后果。出現頭暈眼花，口渴，四肢乏力，體溫升高，多汗的癥狀的時候，趕快轉移到清涼通風的地方，并且及時補充生理鹽水，恢復電解質平衡。休息數小時后這些癥狀就會消失。對于嚴重的中暑，立刻用電風扇對其吹風，同時用冰袋放在身體頭部，腋窩處等部位降溫，及時送往醫院救治。
中暑的人應采取少量多次的飲水方式，每次不超過200毫升。不要吃生冷的食物，會損害人體陽氣，體質虛弱的人還會拉肚子。中暑的人應該多補充維生素，可以多喝綠豆湯，酸梅湯，番茄湯。不能進食油膩的食物，這會加重腸胃負擔，大腦供氧減少，人體就會感到疲憊。
在紫外線最強烈的時段應該避免外出。上午十點到下午四點，如果必須外出，一定要做好防護工作。比如打傘，戴帽子，戴太陽眼鏡等。不要等到口渴的時候才喝水，隨身攜帶一瓶風油精，感覺疲勞的時候涂一點在太陽穴，提神效果非常好喲。
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