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感冒鼻塞常用嘴呼吸可以嗎

時(shí)間：2015-11-19 11:51:51 編輯：本站整理 807

大家相信都有過感冒的情況，感冒的時(shí)候鼻塞呼吸十分的麻煩，這里我們習(xí)慣用嘴呼吸，同時(shí)鼻過敏的人也有這樣的習(xí)慣，在日本醫(yī)師今井一彰在《正確呼吸調(diào)節(jié)自律神經(jīng)》書中提出，用嘴巴呼吸是一種壞習(xí)慣，可能會(huì)造成各種不同的疾病。

鼻子呼吸過濾空氣異物

空氣中存在有各種肉眼看不見的花粉、塵埃，還有人們畏懼所的病毒與化學(xué)物質(zhì)，若以鼻子呼吸，吸入的空氣會(huì)由鼻腔的黏膜的纖毛與黏液過濾，內(nèi)含的異物大多都能與鼻水一起流出。吸入的空氣也會(huì)先透過副鼻腔加溫加濕，才送到肺部。

嘴巴呼吸免疫下降引起發(fā)炎

而常用嘴巴呼吸，會(huì)使口腔變得干燥，讓唾液無法施展殺菌與消毒的功能，使雜菌在口腔內(nèi)加速繁殖，容易導(dǎo)致蛀牙與牙周病。用口呼吸會(huì)降低人的免疫力，不僅容易感冒，甚至?xí)屓砻庖呦到y(tǒng)出問題。

用嘴巴呼吸乍看之下沒甚么，卻會(huì)引發(fā)一連串的身體警訊──蛀牙與牙周病會(huì)讓人不便于咀嚼，連帶影響腸胃的消化運(yùn)作，容易造成便秘，引發(fā)消化管、腸、胃等發(fā)炎反應(yīng)。如果持續(xù)以嘴巴呼吸，對身體而言其實(shí)是很勉強(qiáng)、痛苦的，從今天開始，請有意識地閉起嘴巴、好好用鼻子呼吸吧！

怎么判斷寶寶是否用嘴呼吸

家長可以用一根羽毛或是棉條放在寶寶鼻孔前方，如果是用鼻子呼吸，那么羽毛或是棉條就會(huì)有動(dòng)靜，如果沒有，那么說明寶寶是用嘴巴在呼吸。

寶寶用嘴巴呼吸的危害

用鼻子呼吸，可以保證面部正常發(fā)育，但如果長時(shí)間用嘴巴呼吸，在影響面部發(fā)育的同時(shí)，也會(huì)影響口腔牙齒發(fā)育。

除了這些影響以外，還會(huì)影響身體智力發(fā)育。口腔問題會(huì)讓孩子咀嚼能力下降，影響食欲引發(fā)呼吸道疾病；長期用嘴巴呼吸會(huì)導(dǎo)致孩子記憶力下降，反應(yīng)變得遲緩，最終影響智力發(fā)育。

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