時間：2019-08-22 17:01:47 編輯：本站整理 327
葉黃素也就是我們常說的胡蘿卜素，屬于搞氧化物中的一種，可以有鏟的吸收藍光等有害的光線，在蔬菜、水果、玉米等屬于非常重要的植物色素組分，同時也是人眼視網膜黃斑區域的主要色素構成之一。
雖然葉黃素又稱類胡蘿卜素，但是在胡蘿卜中含量較低，主要在各種綠葉蔬菜中可以找到，如菠菜、西藍花、蘆筍、萵筍等，葉黃素是人體必需的營養素之一。
單知道葉黃素是什么并不夠，還要知道，葉黃素對人體有著極為重要的作用，主要概括為以下幾點：
1. 減少氧化脅迫對眼睛傷害
葉黃素有著強抗氧化作用，在人體眼睛受到來自陽光、電子屏幕的藍光時，眼睛會產生大量自由基，這時的葉黃素就會產生作用，清除并抑制自由基，減少氧化脅迫對眼睛的傷害。
2. 延緩眼睛的老化及防止病變
眼睛長期受到濾紫外線、藍光等有害光線時，就容易老化、產生病變。若體內含有足量葉黃素，就可以過濾這些有害光線，延緩眼睛的老化、防止病變。
3. 保護視力
人眼睛中的錐細胞含有三種色覺感光色素，分別是視藍質、視青質和視紫質，葉黃素有促進視紫質再生成的作用，有助于預防近視和視網膜剝離，起到保護視力的作用。
4. 緩解視疲勞癥狀
葉黃素有助緩解視疲勞，緩解視物模糊、眼睛干澀、眼酸、眼痛、畏光等視疲勞癥狀。
雖然在食物中可獲取到葉黃素，但是吸收率非常低，對于經常用眼的人來說，盡量還是服用膳食營養補充劑來補充葉黃素。葉黃素哪個牌子好呢?這里推薦湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿卜素軟膠囊，湯臣倍健從全球挑選出優質原料，產品品質更佳。
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此外，健視佳還特別添加了越橘提取物和β-胡蘿卜素，越橘提取物富含花青素，同樣是一種抗氧化劑，可以有效改善眼部血液循環，緩解眼睛疲勞;β-胡蘿卜素提取自澳大利亞杜氏海藻，在人體中可轉化為維生素A，緩解眼睛干澀，改善夜視能力。
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