時間：2019-11-18 15:43:39 編輯：本站整理 260
大家在生活中應該都聽說過愛出汗的人吧，但是你了解不愛出汗的人嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟為什么有的人不愛出汗呢，以及不出汗好嗎？跟著小編我們一起來學習吧。
1.和運動強度有關
知否出汗雖好，但動不動就大汗淋漓可能是身體在求救
如果運動排汗運動強度比較大，那么排汗量就會越來越大，主要是因為運動強度一旦增加，就會讓我們人體肌肉活動變得越來越劇烈，使身體產生更多的能量，也為了維持正常的體溫，所以把多余的熱量及時的排出體外，因此排汗也就成為排熱的一個輔助手段。
2.和體液多少有關
身體體液很多的時候，出汗量會較大大，身體體液少的時候出汗量就會很小，體液的多少和體脂含量也有一定的關系，一般情況下身材過于肥胖的人體液就比較多，這也是肥胖的朋友比身體偏瘦的朋友更容易出汗的原因。
3.個體差異
汗液來自于汗腺的分泌，而汗腺的數量是極多的。數以百萬計的汗腺，大體可分為兩類：一類為小汗腺，它們廣泛地分布于全身的皮膚下面，平均每平方厘米約有300個，全身共約230萬個。當運動或外界環境溫度升高時，人體主要靠這種汗腺排汗，生理學家將這種排汗叫溫熱性發汗。另一類為大汗腺，分布在腋窩等部位的皮下。當人受到驚嚇、興奮或羞辱時，主要是這種腺體排汗，生理學家將這種排汗叫神經性發汗。生理學研究發現，排汗的量跟個人體質，性別差異都有關系，一般來說男人出汗比女人更多一些。
出汗是身體排泄廢物的一大途徑，如果總是不出汗，多半是由于身體太寒和吃寒涼食物太多，建議還是減少寒涼食物的攝取，使身體恢復排汗機制，從而達到身體健康的目的。
1.先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏，可表現為全身性或限局性無汗。
2.某些皮膚病，例如嚴重的魚鱗病、硬皮病、麻風病、放射性皮炎、皮膚萎縮等，可引起限局性無汗。
3.神經損傷，例如橫貫性脊髓炎、小兒麻痹、截癱，以及交感神經、延髓、橋腦的局部損傷，均可引起全身性或限局性無汗。
5.某些內臟疾患，如糖尿病、尿崩癥、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤等，此外，維生素A缺乏等，也可引起全身性無汗。
1、提高免疫力
夏天多出汗還有另一個驚人的好處，那就是提高身體免疫力。很多人為了提高免疫力經常會吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系統。
2、潤膚護膚
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。很多人經常冒痘痘，臉上、后背等，這就是由于皮膚毛孔不干凈，堵塞毛孔造成的。夏天不如多運動運動，出一些汗，你立馬回感覺皮膚變得緊實細膩，有光澤，痘痘也會減少了。
3、減肥防慢病
當人體運動并達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。另外，出汗還能消耗身體多余能量，有助于促進脂肪的分解，有一定的減肥作用。身體內、血管內的脂肪少了，自然高血壓、高血脂等慢性病及心虛管疾病也會減少、好轉。
夏天本身細胞就會比較活躍，此時加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利于減肥，改善身體狀況，預防“三高”等慢性疾病。
4、排毒
出汗是最好的排毒防癌方法，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。研究數據顯示，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分，有時濃度甚至會比尿液更高。
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