時間：2016-08-18 15:02:58 編輯：5號網-lkn 431
女性的乳房是女性重要的性器官，在兩性活動中占有重要位置。在女方，它不但是女性健美的一個方面，也是性敏感區。那么胸部松弛的原因是什么？胸部松弛該怎么辦？
1、乳下垂的女性有是因為哺乳后乳房恢復不好、乳腺萎縮使乳房變小引發松垂。因哺乳過程中乳房二次發育后恢復不良所引發的乳房下垂現象，一般表現為乳房變形、松垂，乳頭位置下移，乳腺不同程度萎縮或增生。
2、就是因為有的女性過度減肥造成乳房下垂，造成乳房內脂肪組織與皮膚松弛所致，多見于中青年婦女。
3、胸部下垂還有的是因為老年人內分、泌機能下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都、明顯退化、萎縮，故乳房表現為空囊狀下垂。
每個人的乳房大小、軟硬、堅挺下垂以及敏感程度都不一樣，就像每個人的面孔各不相同。這都是正常的。了解乳房松弛是什么原因非常重要。
多食用含有高纖維的食物，如大豆，芝麻，這些食材低脂，不會產生脂肪，還有利于分泌激素。尤其是豆制品，比如大豆，高纖，研磨成豆奶還含水量有卵磷脂，可以促進胸部的發育。
牛肉，魚等肉質品里也含維他命B，可促進胸部發育。
水果可以多吃吃木瓜，堅果類食品，也有健胸的妙用。
光吃不動不能根本解決問題。想要改善胸部下垂，就要把懶惰甩到一邊。
有空的時候，做做擴胸運動，可以找兩個喝完的飲料瓶，550-600ml那種，灌滿水之后，一手拿一個，向上，向外擴展，再收縮回來。運動中，可以放點音樂，聽著優美的音樂做運動可以讓你忘了疲倦。
游泳也是很受推崇的利于胸部發育的運動之一。雙臂的劃動，帶起水沖擊胸部，仿佛在享受水的按摩。
在選擇胸衣的時候，盡量選擇鋼托的，可以完全托起你的整個胸部，便它不會垂下來，夜晚睡覺的時候，最好也穿著胸衣，可以有效的緩解胸部的壓力，和地心引力帶來的下墜感。
將乳房從下往上推若干次，再從兩側往中間推若干次。再像洗臉一樣，打圈往中間按摩乳房四周。
用手托住一側乳房，將乳頭輕輕往外拉提，再輕手。換另一側乳房。若干次。
早晚可以按摩十分鐘，對豐胸很有幫助。
以雙手按著胸部，輕力按壓，至感到胸部向前擠，重復5次
張開手掌，以掌邊由胸部外圍輕輕上下揉搓，來回5次
在胸部下圍左右來回輕揉，重復5次
手掌置于胸口，輕輕搓揉胸部內側位置，重復5次
最后雙手以八字形的手勢在左右兩邊胸部來回按摩
上述方式只能是改善，嚴格執行可以看到療效。貴在堅持。
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