時間：2016-08-31 15:12:40 編輯：5號網-hzq 3840
現在還是夏季，一般辦公室里面都是12小時開著空調的，小編就處于這個環境中，而且不幸的就是正常空調對著我吹，冷的要死，那么這時候應該怎么辦呢？
長時間在辦公室、寫字樓里工作，不防在公司備一身長袖衣服，尤其是年輕女性，膝部的關節最好用毛巾或者厚一點的衣服加以保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液循環。足部是比較容易積攢冷氣、比較怕冷的部位。在公司留條膝毯或者毛毯，這樣不管什么時候腳都能暖暖的啦。隨手帶件輕便不會太笨重的上衣，走進冷風嗖嗖的室內時就得救了哦。
帶著一身熱氣進入空調房，會使腦血管快速收縮，極易引起頭痛。建議走出空調房時，先把溫度調高或者關掉空調;進入空調房后，先把身上的汗水擦干，然后再走出室外，在陰涼處待幾分鐘在回到室內，反復兩三次，適應室內低溫。
空調房里面的空氣是非常的不好的，常常使人感到疲倦，我們累的話可以站起來練習踮腳尖，這種方法不但能使我們的心率保持在150次/分鐘左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，非常有益于我們的心血管健康，還能有鍛煉小腿肌肉和腳踝的作用，能夠很好的防止靜脈曲張，最重要的一點就是能緩解疲乏的癥狀。
空調房內容易流失水分，造成鼻腔黏膜過干，甚至引發支氣管炎。嚴重皮膚會發癢，起疹子。需要多補充水分不要和冷水而是喝常溫水或溫水(35℃-40℃);放一杯水在身邊或栽種植物，增加室內濕度。
在空調房內，除適度用眼藥水外，不防拿條毛巾敷眼。
眼睛干澀是一種常見的空調病，特別好發于戴隱形眼鏡或者慢性結膜炎的人群。在空調房內，除適度用眼藥水外，不防拿條毛巾敷眼，有助于緩解癥狀、消除疲勞。
下班回家先洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和關節，然后自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位;如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好。
有女性這樣說道，“如果感覺冷了，我就會喝點熱的東西”。還有人表示，“生姜啦，辣椒啦能幫助體溫上升的”。不僅僅是從身體外部，也有人從身體內部讓自己暖和來對抗發冷。即使只是把喝的東西從涼的變成熱的，也是會有很不錯的效果的。
1、首先你可以調位置，這個也是最有效的方法
2、一般辦公室都是采用的四出風吸頂機,在吸頂機的回風口塑料面板中間安置一個無源軸流風扇,風扇運轉的遠離就和風車一樣,空調送風時吹動軸流風扇的葉片,風扇緩速運行,把冷空氣均勻的散布到各區域。
3、在辦公室準備一件外套，或者是準備個帽子，上班了就披起來就OK了
4、只能關了空調了，不過那么多人呢？關了也不合適，把這個問題上報給人事吧
1.首先將窗戶打開。屋子里密封著，最容易傳播感冒病毒了。所以辦公室工作的人最好一進門就把窗戶給打開，讓屋里通通風，換換空氣。
2.其次勤洗手。辦公室里，病毒什么的到處都是，感冒的同事打了個噴嚏或者咳嗽的時候，被感染的唾液你就很有可能接觸到，如果你沒洗手就來摸你的身體，就很容易被傳染。所以我們要經常徹底的洗手。
3.最后不和感冒的同事有身體接觸。你不可能避開打噴嚏或者咳嗽的同事，但是你可以盡量的讓自己不和他們親密接觸，和他們保持一定的距離，這樣你被傳染的機會也會小一點。
注意：
感冒的原因有很多都是因為太累，引起免疫力下降。如果你感冒了，就應該在家養病好好的休息，通過休息才能更快的恢復健康，如果不能請假記得一定要在辦公室里戴上口罩。
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