時間：2016-12-11 10:49:04 編輯：5號網-pmm 1547
一般來說我們每天攝入的維生素d是不會過量的，不過如果口服保健品等可能造成過量。那么維生素d吃多了會怎么樣?維生素d吃多了有什么副作用?
維生素d吃多了會中毒。無論口服或注射，維生素d過量均可致中毒。對維生素d的耐受量個體差異很大,連續大劑量肌內注射最易導致中毒。中毒的主要表現為血清鈣增高及腎、心血管、肺、腦等全身異位鈣沉著，嚴重者腎、腦等臟器大片鈣化，死因多為腎功能衰竭。一般民眾若透過曬太陽合成維生素d，身體自會調節維生素d濃度，很少有維生素d過量問題，但如果攝取多種營養補充品，而這些營養補充品也都含有維生素d，加上又有吃含維生素d食物，維生素d攝取量就可能超過標準。民眾服用營養補充品前，最好看一下營養標示、維生素d含量多寡，計算一下自己一天到底服用多少維生素d，這樣會比較安全。
維生素A和D是人體生長發育的必需物質，尤其對胎兒、嬰幼兒的發育，上皮組織的完整性、視力、生殖器官、血鈣和磷的恒定、骨骼和牙的生長發育等有重要作用，主要用于預防和治療維生素A及D的缺乏癥，如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥等。但是任何的都具有兩重性，可以治療疾病，也可能會給身體帶來一定的不良反應，而且過量的話還會有副作用。
維生素D如果攝入過量，就會對人體產生有害影響。維生素D的副作用包括：異常口干舌燥、眼睛疼痛、皮膚瘙癢、惡心、腹瀉及尿頻等，亦可導致血中鈣質的濃度增加，引發急性高鈣血癥，從而加重腎臟負擔，引起腎功能不全或腎結石等;惡心，嘔吐，食欲不振，體重減輕，頭痛，軟組織鈣化，尿額，腹瀉，頭暈，肌肉脆弱(血鈣過多)。
急性維生素d中毒的機制可能是維生素d代謝產物直接對細胞損傷的結果。由于骨質疏松癥治療用藥時間長,維生素d的蓄積可致腸道排鈣系統功能障礙而引起維生素d中毒發生。維生素d中毒的主要表現為高鈣血癥及高尿鈣。高尿鈣為維生素d早期中毒的重要指征，故對長期應用維生素d者，應經常監測尿鈣(正常為200-300mg/日，女性<200mg/日，男性<300mg/日)，可每月測血鈣和24h尿檢一次。還應控制飲食中鈣的攝入量(700-800rng/日)，并囑增加飲水量，這樣可防止鈣在臟器沉著而導致臟器鈣化。另外，在維生素d的副作用有一些苗頭出現的時候，應趕緊找醫生。
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