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感冒總是不好怎么回事？感冒反復(fù)不好怎么辦？

時間：2016-03-15 11:26:14 編輯：本站整理 593

生活中感冒本是很普通的事情，相對于流感而言它會更加溫和對人體傷害也會更小一些，不過感冒反反復(fù)復(fù)總是治不好卻也給大家的生活造成許多不便之處，那么以下將為大家介紹避免讓感冒反復(fù)的對策。

感冒反復(fù)不好怎么辦

■調(diào)整腸道環(huán)境

腸道會聚集影響免疫力的免疫細胞，因此若能增加對腸道有益的善玉菌以提高免疫力，就可創(chuàng)造出不輸病毒的強健身體。

因此請務(wù)必多加攝取含有乳酸菌?比菲德氏菌或是食物纖維的食品。

■勿自行判斷停藥

相信不少人都不想要長期吃藥吧，另外也有許多人會自行判斷「感覺已經(jīng)好了」而停藥，但這些正是讓感冒再度回頭的NG行為，斷斷續(xù)續(xù)的吃藥只會讓感冒康復(fù)的更慢喔。

最好還是經(jīng)過醫(yī)師診斷取藥，或是經(jīng)過藥劑師的判斷後購買成藥，并確認要吃多久才可停藥。

■勤于更換口罩

口罩可防止病菌侵入體內(nèi)，但其實不建議從早到晚都配戴同一副口罩喔，使用過的口罩會沾染上肉眼無法看見的病菌，因此請勤于更換。

■攝取維他命A-C-E

維他命C可提高受病菌傷害的細胞修復(fù)能力以提升感冒回復(fù)力，維他命A-E則有提高免疫力的效果。

為了預(yù)防感冒及盡早康復(fù)，請務(wù)必多加攝取維他命C及同時攝取維他命 A-E（黃綠色蔬菜、堅果、水果、植物性油脂等）。

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