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預防流行性感冒需要大家從自身入手

時間：2015-11-02 17:09:01 編輯：5號網 657

流行性感冒也就是我們平常所說到的流感，這類疾病是傳染病，而且擁有非常強的傳染力，并且還會有非常嚴重的后果影響，就拿國內發生的非典、禽流感等都屬于其中的一種，而且致死亡率也比較高，那么生活中如何才能有效的預防流感呢？

冬季預防感冒有妙招

1、熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，可預防感冒。

2、生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

3、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

4、冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。

5、按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

6、呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

7、熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀，加速痊愈。

8、搓手：搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

9、喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

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兒童冬季如何防流感

許多家長對于流感與感冒的認識并不清楚，常將二者混為一談，其實兩者從病原體、癥狀、預后和治療上都有明顯的區別，是完全不同的。冬季正是流感的高發期，家長們有必要了解一些相關的預治知識。

流感屬于國家法定丙類傳染病，是一種比普通感冒嚴重得多的急性呼吸道傳染病，傳染性很強，常可發生局部甚至大范圍暴發流行；發熱一般高達38℃以上，可持續3～4天，頭痛明顯，常見嚴重的全身疼痛，全身乏力癥狀出現較早且明顯，咳嗽、咽疼等，治療不及時可并發肺炎、支氣管炎、心包炎、腦炎、急性心肌炎等。而感冒則是由病毒、細菌等多種病原體引起的上呼吸道感染，表現出來的癥狀比較輕微，如低燒、打噴嚏、流鼻涕等、病程短，傳染性弱。一般孩子患了感冒，還可以照常生活和學習。一般不會發生嚴重的并發癥，也不會引起大流行。由于流感病毒的變異性以及分離上的困難，很難找到特效治療藥物，因此流感的預防也日益受到人們的重視。家長可以通過以下幾方面來進行預防：

接種流感疫苗

流感疫苗是針對流感的特異性預防制劑，接種后可使機體產生特異性抗流感病毒抗體，能有效抵御流感病毒的侵襲，從而達到預防流感的目的，這種方法是預防流感最有效的措施。不過需要提醒家長注意的是，流感疫苗只針對流感病毒，尤其是極易引起流感流行的甲1、甲3和乙型流感病毒，所以打了流感疫苗，只會對流感病毒產生抗體，而對其他引起感冒的病原體沒有作用。按照衛生部的《中國流行性感冒疫苗預防接種指導意見(試行)》提示，小學生和幼兒園兒童是流感疫苗接種重點推薦人群。

注意環境因素

在冬季流感高發季節里，刮風、降溫是最平常的事情，天冷門窗一般緊閉，室內空氣不流通，因此容易造成流感傳播。因此家庭、幼兒園和學校要經常開窗通風換氣，保持空氣新鮮。同時低齡兒童要少去人群密集的公共場所，避免感染流感病毒，家長也要注意給孩子適時加減衣服，以免過冷過熱。

飲食防流感

合理飲食對于預防流感也十分有效，因此家長在給孩子準備膳食時要掌握科學的方法。一般來說飲食宜清淡少油膩，以既滿足營養的需要，又能增進食欲為準。同時家長不要忽視維生素和礦物質的補充，通常來說，越是全面的維生素礦物質支持，越能給孩子提供完善的防御免疫力。面對市場上眾多品牌，專家們推薦的善存小佳維復合維生素是不錯的選擇，它專為兒童設計，含有兒童一天所需的18種維生素礦物質，是目前配方最全面的兒童維生素。

總之，伴隨著冬季的來臨，流感已經進入高發期，而兒童和少年是呼吸道傳染病的易感人群，幼兒園和學校又是這些易感人群聚集的場所，所以家長一定要注意積極防范。

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流行感冒有什么癥狀

流感起病急驟，全身癥狀明顯，常出現高燒，伴有寒戰、頭痛、全身酸痛、乏力等全身癥狀，打噴嚏、流鼻涕等上呼吸道癥狀。傳染性較強，易流行。吃一些富含維生素C的水果什么的就可以了。另外我要說明的是西藥的副作用比較大！

感冒最多的后遺癥就是支氣管炎和咽炎，這個要注意。感冒一般會引發呼吸道疾病。引起扁桃體炎。如果是感冒想要效果快的話，就用炎琥寧（注射的）。如果嫌貴的話就用蒲地藍吧！

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流感高發期是什么時候

流感高發期是在冬春季

流感的流行具有明顯的季節性，主要發生在冬春季。它的流行有一定的規律性，一般3—5年形成一次小流行，8—10年形成一次大流行。對于流感的預防和控制，世界上目前多采用疫苗和藥物預防兩種措施。疫苗對甲、乙型流感均有預防作用，而預防流感的藥物—金鋼烷胺卻只對甲型流感有預防作用。我國目前對金剛浣胺的使用已較普遍，即在甲型流感的爆發區域內對所有人員用抗病毒藥物金剛烷胺做預防性投藥，使流行的范圍逐漸縮小，甚至中止流行。但流感疫苗的使用，目前在國內還不廣泛。

秋季也會發生流感

秋季也是流感盛行的季節，只因為天氣忽冷忽熱，人們沒有及時增減衣物，因而導致感冒，一旦感冒，傳染流感的機會就更大。所有人群都容易傳染，最容易傳染的是兒童、老年人和高危人群(就是人員集中地的人，如學校、車站碼頭和醫院等)。流感一發病即出現高燒，常達39℃以上，伴有寒戰、肌肉酸痛、頭痛、咽痛、乏力。流感本身并不可怕，可怕的是由它引發的支氣管炎、肺炎、心肌炎、心包炎等并發癥。而普通感冒則鼻塞流涕明顯，也可發燒，但體溫不會太高，頭痛、咽痛、咳嗽比較輕微。