時間：2015-11-10 10:48:16 編輯： 845
有很多的姑娘都希望自己擁有修長的手指與指甲，這樣就可以給指甲涂上喜歡的顏色，而有一部分姑娘卻出現了指甲不長的情況，對于這種情況其實原因很多，這里建議大家平時多注意飲食，如果長期如此建議去醫院進行相關的診斷治療。
這是女性們常見的一種擔憂。雖然有些營養成分的缺乏可能影響指甲生長，不過實際上這種情形相當罕見，除非個人嚴重地營養不良。例如，鐵質缺乏所產生反甲病癥，是一種指甲發生凹陷的狀況。不過，一定要鐵質缺乏持續了相當長的時間后才可能產生反甲。蛋白質是維護指甲健康的重要營養，不過除非你是蛋白質營養不足，攝取比自身需要還多的蛋白質不必然地會促進指甲的生長。如果你曾經有嚴重或者長期蛋白質飲食攝取不足發病的情形，你的指甲生長可能就會受到影響。你應該確保從瘦肉、魚、家禽肉質、蛋白、無脂肪的牛奶制品以及大豆產品中獲取適量高品質的蛋白質。宣稱能夠讓你的指甲生長的補充劑不會對你造成傷害，不過也不見得能對你產生幫助。
千萬指甲不長的原因還有灰指甲、還有的是因為指甲在往肉里長，也有末梢神經出現問題導致不再生長，總之如果長期出現這種問題，建議去醫院進行相關檢查治療。
手指甲容易斷的話是屬于缺鈣現象哦! 建議多吃點補鈣食物!!先應查明其病因：一是指甲與水接觸的時間過長;二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足;三是慢性疾患或情緒處于應激狀態;四是口服避孕藥;五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。
1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助于改善指甲的強度。
2、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。 ?
3、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
1、平時保護好指甲。做工的就做不到了。2、營養豐富。特別是鈣質，蛋白要增多，如：骨頭湯、豆漿、堅果、肉類……等等。3、加強運動。但要盡量不做手上運動，如：跳舞、玩呼啦圈、跑步、健美操……等等。4、堅持半年，就會有成效了。試一試。
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