時間：2015-11-13 16:17:44 編輯： 1165
有的人就會問了，為什么我們會長白頭發，為什么年輕人也有白頭發不是老人才有的嗎？其實長白發的原因很簡單，下面就讓我們一起來看看為什么我們會長白頭發吧。
1、運動不足
缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
2、氣血不足
中醫認為，頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發是體內氣血情況的重要表現，頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發、掉發、頭發干枯等都是女人氣血不足的表現。
3、營養攝取不均
現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭發。
4、腎虛
中醫認為發為血之余，又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。
5、精神因素
如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發由黑變白。無論是歷史的傳說，還是文學的描寫，雖然均有些夸張，但畢竟說明人們早已認為頭發由黑變白是與精神因素有關的。
6、疾病藥物遺傳
疾病，藥物和遺傳也是致使頭發由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病癥，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭發由黑變白有關的疾病。
7、腦過度
研究發現，腦力勞動者長期處于高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易于過早出現白發。
1、排除疾病和藥物因素：遵醫囑，配合治療
2、如果不是基因/遺傳因素，好好吃飯，好好生活。如果是基因/遺傳因素：無需焦慮，焦慮只可能加劇白發，給頭發好營養好環境，從根部剪掉白發，千萬別拔，小心變禿。
最后小編要說一下，盡量不要選擇染發，染發會導致各種難以控制的皮膚病。健康最重要。
1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發至關重要。
2、堅持體育鍛煉，增強體質。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發的生成和發展。
(1)不要染發：染發劑對人體頭皮傷害很大這誰都知道，但是要知道，有時候染發技術不到位直接染到頭皮，加上染發劑的質量過差，實際上會造成不可逆轉的后果，其中之一就是局部長出白頭發，這種由染發導致的白頭發甚至無法治療，所以，平常最好不要染發，如果突然出現白頭發，要反思半年來是否有染過頭發。
(2)黑豆黑芝麻要多吃：在這里講講吃的方式，黑豆最好的吃法是水煮，用來榨豆漿效果也可。而黑芝麻最有效的食用方法是炒過食用，有些人選擇吃膏狀或者糊狀也可，但是效果均不比炒過食用后效果好，一般建議是一天一勺，不用貪多。
(3)保持良好作息時間：顛倒的生物鐘也會導致濃密的黑頭發突然生出白頭發，所以保持良好的生物鐘很重要，如果能夠做得到，晚上十一點入睡，一個月后，你會發現不僅精神好，你的頭發也很黑亮，人體循環是一個整體概念，牽一發動全身，這點要記得。
(4)定時剪頭發：筆者有一位朋友，頭發十分長，有長白發現象，但是當其將頭發修剪至肩膀并定期剪頭發以后，發現原本長白頭發的地方再也沒有長過。
(5)用弱酸性洗發水：如果是突然有白頭發現象，應考慮是否是因為洗發水原因引起，最好的驗證方法就是換一瓶洗發水，并且選擇弱酸性洗發水。
(6)看醫生：人體偶然長出白頭發是正常代謝狀況，但是如果長白頭發的區域很大，或者是發現有愈演愈烈的情況，這時候，建議選擇醫院進行診治。
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