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男生要怎么吃才會長胖？男生怎么變胖變壯點？

時間：2016-05-25 10:57:08 編輯：本站整理 4569

3、運動更健康

運動可以使你的身體機能調(diào)動的更加充分，長個子的時候很容易缺鈣，所以在補充富含鈣類物質(zhì)的時候也不要忘記多運動，在戶外運動的時候時常可以接觸太陽，平時曬些太陽有助于鈣的吸收，并且通常運動之后會胃口大開，飯量增加，適當?shù)倪\動能夠增進食欲，吃的多了自然慢慢肉就長起來了，運動還能保持你勻稱增長肉，而不會變得肥胖。

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