時間：2016-08-02 13:57:03 編輯：5號網-lj 1027
立秋是二十四節氣之一，立秋之前是大暑，立秋之后是處暑，所以立秋是一個夏季向秋季轉變的節氣，立秋前后也都會有降溫。關于立秋，也有很多吃的習俗，不同的季節吃不同的東西，這才是養生的關鍵。比如，有的人會在立秋吃羊肉，那么立秋吃羊肉到底好不好呢？
立秋之后伏天基本上就快過完了，今年立秋也是在伏天的末尾，而在伏天中，人的食欲一般都是比較差的，所以很多人過完伏天之后都會出現體重清減的現象，而古人會在立秋節氣稱一下體重，發現自己清瘦之后，會在立秋吃一些進補的食物，俗稱“貼秋膘”。所以立秋吃羊肉也是一種貼秋膘的吃法。
立秋之后，雖然也還會熱一段時間，但是立秋之后天氣是會逐漸轉涼的，最明顯的就是夜間氣溫會低很多，再加上夏季人們因為沒吃什么給身體造成了一定的虧損，所以立秋之后是適合吃一些進補的食物的。羊肉是一種性溫味甘的肉類，一般有補肝腎、養脾胃的作用，所以立秋之后，適量吃一些羊肉是可以幫助養脾胃之虛的。
雖然立秋之后天氣轉涼，夏季人的身體出現了虧損，的確需要補一補，但是不能補過頭了。因為夏季濕熱，但是立秋之后，天氣逐漸開始變干燥，但是夏季的熱氣還沒有這么快退下去，所以立秋之后會出現一段時間的燥熱。而羊肉是一種甘溫的食物，吃多了可能會造成一定程度的上火，所以是不能多吃的。
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