時間：2021-04-01 11:33:07 編輯：5號網-qiwen 47
青團是一種非?？煽诘男〕?，很多人都喜歡吃青團，實際上青團對人的身體是有一定好處的，因此在購買青團吃之前，可以先了解一下青團的功效與作用？青團不能和什么一起吃？
艾葉草具備較高的營養成分，帶有維他命和鈣、磷、鐵、鋅等多種多樣礦物原素，其性涼、清熱去火，具清爽、調控肝火、祛風濕、消炎、鎮咳等作用。因帶有側柏樹蓮酮芳 芝麻油而具備與眾不同口味。在其中防癌營養元素硒是認可防癌綠色植物盧薈的10倍。此外，它對降血壓、降低血脂、減輕心血管疾病均有不錯的飲食療法功效，是一種典型性的健康保健蔬菜水果。而檽米也是有很多的益處，檽米味甘、溫性，入脾、胃、肺經。具備益氣、健脾養胃健脾胃、益氣固抑汗、治腹瀉、養胎、祛毒療瘡等作用。檽米可具有、可用以陰虛內熱性胃痛、胃及十二指腸潰瘍、解渴尿多、氣虛自汗、痘疹癰癤病等功效。檽米是一種柔和的養生食材，有滋陰養血、補血補氣、健脾胃養胃、抑汗等功效。適用脾胃虛弱引發的惡心想吐、胃口降低、泄瀉和氣虛造成的汗虛、胸悶氣短乏力、懷孕腹墜痛等癥。
盡量不要和高纖維食物同食。雖說青團口感軟糯，營養價值以及食用價值比較高，但由于青團中的主要成分是糯米粉，其中含有豐富的維生素、纖維素以及淀粉，這些物質是比較難被消化的。 要是這時候再與高纖維素食物同食，那么很容易加重自身腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生，對人體的健康造成威脅。青團子最好建議大家熱著再吃，因為糯米制作的食物都有一個通性不太好消化，青團子最好是不要與竹筍與馬蘭頭、肥肉等不易消化食物一起吃，同時一些不能吃糯米或者艾草的朋友也不要吃這種食物。
腸胃消化吸收作用并不是非常好的小伙伴們及其老人和小孩子是不宜吃青團的，針對這些人而言清明時節時是無需遵照這種舊風俗習慣的。無論是咸還是甜，最好是不必吃或是要盡量避免吃冷的青團，不然吃多了非常容易導致消化不良讓人不舒服，因此腸胃消化吸收作用不太好的人是不宜吃青團的。牙口不太好的老年人小伙伴們不宜吃青團，由于在吃的情況下也要當心青團粘牙，對進餐導致麻煩；針對小孩子而言也要當心細心吞咽、咽下，那樣才可以避免小孩子噎食，假如家里邊有小孩子最好是盡量避免吃青團，防止導致不必要的不便。
從理論上來講并沒有什么比較大的禁忌,不過經期不能吃甜食、也不要吃涼食,有的青團可能大家涼著就會吃一些,但是經期就不太適合,建議少量吃一些是沒事的。
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