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冬季預防呼吸道感染有效方法及其食療

時間:2015-11-27 10:50:27 編輯: 393

冬季是眾多疾病的高發期,大家需要及時預防各種疾病癥狀,眾多疾病中就有一種比較常見的呼吸道疾病,因為各種不注意導致的呼吸道收到感染,有什么好方法能治療呢?下面就讓我們一起來學習下吧。

冬季預防呼吸道感染有效方法及其食療

預防呼吸道疾病好方法:

一、首先要及時接種疫苗,它是預防傳染病的特效措施。
二、是加強鍛煉,增強機體抵抗力。根據氣溫變化適時添加衣服。
三、是在人群集聚等公共場所要保持空氣流通,在傳染病流行高峰期盡量減少外出集會。
四、是有呼吸道病癥,應盡快到正規醫療機構規范診治,做到早發現、早隔離、早治療。
五、是要保持良好的個人衛生習慣。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后勤洗手,不隨地吐痰。把好“病從口入”關。
六、是合理飲食,注意多飲水,多食蔬菜水果,少食辛辣食物,保持大便通暢。
七、是適當采取預防性服藥措施,如服用板藍根沖劑等。

冬季預防呼吸道感染有效方法及其食療

預防呼吸道疾病食療方法:

冰糖紅棗燉雪梨

原料:雪梨700克(3個)、水適量紅棗30克、枸杞子5克、冰糖80克

做法:把雪梨洗凈去皮,去核切成塊狀,紅棗洗凈瀝干水分,用剪刀剪個口子。取電壓力鍋,將1和紅棗、枸杞、冰糖全部放入后,加入水沒過食材即可。蓋緊電壓力鍋蓋,選擇菜單“中壓”,烹調時間15分鐘。

蘇葉杏仁雞蛋湯

原料:雞蛋2個,紫蘇葉30克、北杏仁15克,植物油、食鹽各少許。

做法:把紫蘇葉、北杏仁分別洗凈,起油鍋,打入雞蛋煎至微黃,鏟起與紫蘇葉、北杏仁一同放入砂鍋中,加入清水1000毫升,用大火煮熟后,改用小火煮30分鐘,加入食鹽、植物油調味即可食用。

蔥白姜草湯

原料:蔥白連根15克,生姜、甘草各10克,淡豆豉15克,蘿卜100克,調料適量。

做法:將蔥、姜、草洗凈,切碎,蘿卜去皮,切片,放鍋中加食油,食鹽、豆豉煸炒后,加入適量水煮湯,至熟后調味,食蘿卜飲湯。

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