時間：2021-04-29 15:20:40 編輯：5號網-hzq 0
在網上選購的時候有看到賣葉黃素的，點開一看發現吃了葉黃素對眼睛有用是真的嗎？葉黃素能對眼睛起到什么樣的作用呢！
葉黃素對眼睛還是比較好的，因為眼底的黃斑區，其中的成分就是葉黃素構成的，適當的補充葉黃素，對于長時間用眼的年輕人或者小孩子，會有一定的緩解視疲勞的作用，并且在中老年人當中，適當的補充一點葉黃素，也可以一定程度的預防老年黃斑變性的發生，可以降低干性或者濕性黃斑變性的發生率。葉黃素也不適宜補充的太多，正常的適量的補充一個階段之后可以先進行一定的暫緩，暫緩3-6個月之后，可以再補充一個階段。葉黃素適當的補充對眼睛有很大的好處，但是也不適宜補太長時間，并且也不適宜補過多的量，就是按照說明正常的補充，補充3-6個月需要休息一個階段再進行補充就可以。
葉黃素又稱為類胡蘿卜素，是一種抗氧化劑，目前在臨床上主要還是預防老年性黃斑變性的治療，所以葉黃素能夠保護黃斑，促進黃斑的發育，緩解視力疲勞等作用。對于長時間對著手機、電腦的患者，因為藍光對黃斑部也會造成一定的損傷，會促進黃斑部的衰老，所以可以適當的補充葉黃素片來保護眼睛，但是也不建議過量使用。建議還是盡量養成良好的生活習慣，控制接觸電子產品的時間。平時注意飲食，補充富含葉黃素類的蔬菜、水果，比如綠色的蔬菜以及橙黃色的水果等。
服用葉黃素時只要嚴格按照說明書規定劑量服用，是不會產生明顯副作用的，但是如果長期超過說明書規定用量服用，可能會對肝腎產生一定副作用，因為幾乎所有藥物都會經肝臟或者腎臟代謝，超量服用會使肝腎負擔增加。葉黃素中還復合有其它營養元素，例如維生素C和維生素E等，如果過量服用，有可能造成肝腎毒性反應，破壞肝腎功能。如果合理服用葉黃素對眼部還是有很大功效的，葉黃素可促進眼周血液循環起，改善眼干眼澀等不適癥狀，同時持續補充葉黃素還可以營養眼底黃斑區，預防紫外線及藍光對眼底的損傷，避免視力衰退和黃斑病變。
其實葉黃素的常用人群是中老年人，尤其是開始出現黃斑退行性改變的人可以補充葉黃素。常用的葉黃素主要是保健用品，按常規量服用就可以。但是也有的家長認為孩子是不是近視太快或者視力不好，是否需要補充葉黃素。如果孩子不是很偏食，常見的蔬菜、水果都能足夠的攝取、獲得葉黃素，比如胡蘿卜、紫甘藍，水果里的香蕉、蘋果、桔子、橙子也有，最好的藍莓也有葉黃素。從食物中獲得葉黃素成分，此情況下不一定非要給孩子補充葉黃素的保健品。如果一定想補充就要小劑量的吃，吃一段時間后停一停再吃。一定不要把保健品當飯吃，過量堆積營養素可能對肝臟功能也是負擔，所以對于孩子來說不必大量或者長久吃。
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