時間：2022-02-23 08:14:45 編輯：5號網-qiwen 72
芒果是一種偏涼性的水果，但是芒果是熱帶水果，所以喜歡吃芒果的朋友一定要注意不可以多吃。那么芒果的熱量高不高呢？芒果吃了會不會胖呢？
芒果的熱量并不高，每100克芒果中只含有32大卡左右的熱量，是一種非常常見的熱帶水果，營養價值比較豐富。里面的維生素a可以有效的延緩疲勞，幫助皮膚分化，能夠降低皮膚干燥的癥狀。而且其中的礦物質、蛋白質、果膠、果糖也比較多，在增強身體免疫力的同時，可以穩定身體內的離子結構防止離子紊亂。
通常情況下，如果我們在生活當中適量的吃芒果是不會引起長胖的，芒果當中糖分的含量比較低，適當的吃芒果不會引起出現長胖的情況。但是如果女性在短期內吃大量芒果，糖分就會轉化為脂肪，女性就會出現長胖的情況。其實不管吃什么一次吃太多，都可能會引起長胖的。
芒果是堿性水果。由于芒果在被人體攝入后所產生的物質屬于堿性，所以芒果是堿性食物。另外，食物可分為堿性食物和酸性食物兩個大類，人們進食必須酸堿食物搭配才能維持體內血液酸堿度即PH值的平衡。
芒果皮里面含有多酚氧化酶類，一旦受到碰撞、雞鴨，或者經過了冷凍，都容易導致芒果皮上出現黑斑，如果沒有出現腐敗變質的情況就不影響食用，但如果表皮上的黑斑擴大滲入到芒果肉里面，從而出現腐爛變質的情況則不能食用。
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