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蜂花粉的營養(yǎng)價值蜂花粉的功效與作用

時間：2017-01-03 16:09:29 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 421

蜂花粉是一種非常好的天然保健品，今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，蜂花粉的營養(yǎng)價值有哪些？蜂花粉的功效與作用是什么？

蜂花粉的營養(yǎng)價值蜂花粉的功效與作用

蜂花粉的營養(yǎng)價值

蜂花粉之所以被譽(yù)為“ 微型營養(yǎng)庫”，是因為它成分很復(fù)雜，和自然界其他營養(yǎng)品一樣，含有各種對人體有用的成分。它不但含有人體通常必需的蛋白質(zhì)、脂肪、等糖類，還含有對人體生理功能具有特殊功效的微量元素、維生素、生物活性物質(zhì)。蜂花粉中含有多種酶、激素、核酸、多糖和有機(jī)酸等一些未知的微妙物質(zhì)。花粉中已分離鑒定的黃酮類化合物有槲皮素 -3-鼠李葡萄糖苷、異鼠李素-3-鼠李糖葡萄糖苷、山柰粉-3-木糖鼠李糖葡萄糖苷等多種。

蜂花粉的營養(yǎng)價值蜂花粉的功效與作用

蜂花粉的功效與作用

1.增強(qiáng)免疫：可增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，提高機(jī)體免疫功能。

2.延緩衰老、美容：能夠清除體內(nèi)自由基。含有超氧化物岐化酶、維生素E、鋅、硒等抗氧化成分，能阻止過氧化脂質(zhì)的形成，從而延緩衰老。既可以外擦又可內(nèi)服。

3.健腦：含有多種不飽和脂質(zhì)酸、磷等微量元素及營養(yǎng)物質(zhì)，對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。

4.抗輻射：能夠保護(hù)機(jī)體不受放射損害。

5.調(diào)節(jié)血脂：能夠調(diào)節(jié)血清中膽固醇和血脂。

蜂花粉的營養(yǎng)價值蜂花粉的功效與作用

蜂花粉正確服用方法

①服用劑量。作為保健劑量，成人以日服用5-15克為宜，作為美容，成人日服用5-10克為宜。作為藥用治療劑量，以日服15-30克為宜。蜂花粉成品一般可按說明書服用。

②沖服方法。如果直接服用蜂花粉(即花粉團(tuán))，可用溫開水吞服或用水稀釋后當(dāng)茶喝;如口感不好，可用蜂蜜或牛奶調(diào)配，蜂花粉和蜂蜜的比例為1：2，待花粉溶解后即可直接服用或用溫開水沖服。沖服蜂花粉時，切不可用60℃以上的水。

③服用時間。應(yīng)在餐前15-30分鐘服用，吸收能力最強(qiáng)，效果最好。持續(xù)服用，才可見效。花粉不是一種特效藥，因而不能期望馬上見效，一般應(yīng)連續(xù)服用三個月以上。

蜂花粉的選購

首先要挑選蜂花粉團(tuán)顆粒整齊、干凈、無粘結(jié)現(xiàn)象、無粉末、顏色不過于昏暗或過于明亮。商品標(biāo)簽上一般都有花粉名稱(有的名稱不一定完全相符)，可根據(jù)個人的經(jīng)驗或喜好選擇花粉的品種。因不同品種的花粉，所含營養(yǎng)成份各有特點(diǎn)，為了吸收各種各樣的營養(yǎng)成份，最好選購各種不同的花粉，混合食用或變換食用。常見的荷花粉、茶花粉就是很好的選擇。