歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2017-01-11 09:52:51 編輯：5號網(wǎng)-hzq 514
小編在刷牙前一般都是沾點水在刷牙,這已經(jīng)成為了一種習(xí)慣,那么有人就要糾結(jié)了,到底刷牙前要不要沾水呢?下面我們一起介紹下吧!
不需要.
刷牙前沾水,很容易起泡,太多的泡沫不僅會讓人快速的結(jié)束刷牙,而且還不利于牙齒的清潔.擠完牙膏后不沾水,慢慢的刷牙,并出現(xiàn)微沫,才能達到最佳的清潔效果.
(1)冷水刷牙
使牙膏中有效成分發(fā)揮最大作用的最佳溫度是37℃左右,而且冷水會使牙齒敏感人群出現(xiàn)酸痛的癥狀.
(2)刷牙時間太短
刷牙時間過短,很難消除牙齒表面以及縫隙中的牙菌斑,造成齲齒、牙齦炎癥的發(fā)生.刷牙時間控制在3分鐘左右,能起到很好的清潔口腔效果.
(3)刷牙太用力
很多人認為刷牙時候用點力氣,能更好的清潔牙齒.其實刷牙時候,力度適當即可,否則會損傷牙釉質(zhì),不利于牙齒健康.
(4)橫著刷牙
有研究表明,90%以上的中國人都是橫著刷牙,這不僅很難清潔牙齒縫隙中的雜質(zhì),還容易損傷牙齒根部和牙齦.
如果牙刷是濕的,擠上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已經(jīng)刷了很長時間的牙,認為可以結(jié)束了,而這時牙齒還未真正被刷干凈.
正確方法:牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大.
1冷水刷牙
不少人習(xí)慣直接開水龍頭接冷水刷牙,但這會刺激牙本質(zhì)敏感的人士,而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性.建議刷牙時用接近體溫約40℃的溫水為宜.
2太過用力
使用硬毛牙刷用力刷牙,可對具有保護作用的牙釉質(zhì)造成永久性損傷,從而導(dǎo)致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題.最好購買軟毛牙刷,以畫圈的方式輕柔地刷牙,每天至少兩次,每次大概2分鐘即可.另外,較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉(zhuǎn)動,靈活的手柄更利于清理后槽牙.
3橫刷
調(diào)查顯示,超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式.但實際上這是一種錯誤的刷牙方式,橫向刷牙不僅無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題.
4刷牙時間太短
不少人刷牙時間都很短,甚至不足一分鐘,這并不能有效清除牙菌斑,容易導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥.建議刷牙時間不要少于2分鐘,并且要徹底豎向清潔牙齒各個部分,包括齒縫和牙齒內(nèi)側(cè)等容易忽視的地方.
5過度使用磨砂牙膏
有些牙膏,特別是有清除牙垢功能的牙膏,含有磨砂顆粒.它除了清潔牙垢外,還會腐蝕牙釉質(zhì),使牙齦萎縮.牙膏里的氟化物才是我們真正需要的成分.
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
軍訓(xùn)期間來月經(jīng)怎么辦 軍訓(xùn)期間來月經(jīng)可以請假嗎
軍訓(xùn)敷面膜為什么會痛 軍訓(xùn)敷面膜會越敷越黑嗎
軍訓(xùn)敷面膜幾天敷一次 軍訓(xùn)敷面膜敷什么樣的
冰涼貼貼在哪里最涼快 冰涼貼貼多久拿下來
液體衛(wèi)生巾有保質(zhì)期嗎 液體衛(wèi)生巾保質(zhì)期多久
液體衛(wèi)生巾多久換一片 液體衛(wèi)生巾的弊端
液體衛(wèi)生巾的優(yōu)缺點 液體衛(wèi)生巾怎么用
液體衛(wèi)生巾和普通衛(wèi)生巾有什么區(qū)別 液體衛(wèi)生巾怎么樣
坐游輪有年齡限制嗎 坐游輪有什么注意事項
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。