時間：2017-02-20 09:55:11 編輯：5號網-lkn 1524
孕婦在懷孕期間，最好多吃營養價值豐富的食物，這樣對寶寶的生長發育都會好。不少人困惑，孕婦可以烤魚嗎？關于，孕婦可以吃烤魚嗎？懷孕了能吃烤魚嗎？5號網小編來為您一一解答！
孕婦雖然能夠吃烤魚，但是一定要謹慎食用，要少吃，而且吃的次數不能太頻繁，這對于我們胎兒的健康都是有著極大的傷害的，但是如果我們實在想吃的話，那么在烤的的出現不能出現烤焦的情況，而且放入的配料也不能太多，否則會產生負面的傷害。
懷孕了能吃烤魚，但不宜多吃。魚富含多種營養成分，孕婦多吃魚有利于寶寶的成長，但是熏烤的食物孕婦不能經常食用，所以如果你實在想吃，就找一家好的烤魚店偶爾吃一次吧，記得吃的時候囑咐師傅不要烤焦了，另外孕婦最好不要吃太辣的食物，吃烤魚的時候配上一些蔬菜對寶寶的發育會更好。
魚有著豐富的蛋白質等多種營養元素，是準媽媽在孕期應該常吃的食物之一，可是烤魚切非如此。準媽媽在孕期盡量少吃或不吃燒烤類的食物。燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤，維生素和氨基酸遭到破壞，蛋白質發生變性，影響準媽媽們對這些營養的攝入，而且燒烤類的食物也隱藏著致癌物質;此外，烤魚的性質偏向燥熱，加上孜然、胡椒、辣椒等辛辣性調味料，更為刺激，容易刺激準媽媽的胃腸道蠕動和消化液的分泌，由此可能加重便秘的情況。
如果實在是嘴饞，可以找一家好的烤魚店偶爾吃一兩次，可不能常吃。而且在烤的時候，可以讓廚師不要烤焦，放入的配料也不宜過多。此外，孕期飲食關鍵在于不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。
營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
營養原則4：在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統發育。
營養原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
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