欧美成人激情视频,精品亚洲一区二区三区,国产精久

上火吃是什么降火快春天吃什么降火最快

時間：2017-02-27 09:38:41 編輯：本站整理 684

上火是一種常見的身體反應(yīng)，身體上火不應(yīng)該一味的吃降火藥，可以通過食療的辦法來緩解身體上火的癥狀，具體該采用哪些辦法來降火，下面將詳細(xì)為您解答。

上火吃什么降火最快

多喝開水，喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內(nèi)的毒素，通過尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，而且能夠?qū)⒏嗟赜泻ξ镔|(zhì)排出體外。每天應(yīng)該至少保證1000ml的飲水量。

2.適當(dāng)?shù)某孕鲂缘乃?。對于易于上火的人來說，應(yīng)該多吃些涼性水果。比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進(jìn)食欲。

上火吃是什么降火快春天吃什么降火最快

3.多吃蔬菜，蔬菜大部分都屬于堿性的，而我們體內(nèi)的毒素會使血液氧化并且偏酸性，通過多攝取堿性的蔬菜可以中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，又能將聚集在細(xì)胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營養(yǎng)不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)，并將其及時排出體外。

上火吃是什么降火快春天吃什么降火最快

4.多喝粥，特別是蓮子湯和綠豆粥。也能夠適當(dāng)?shù)钠鸬筋A(yù)防的作用。

上火吃是什么降火快春天吃什么降火最快

5.當(dāng)感覺快要上火時，可以吃些板藍(lán)根，板藍(lán)根具有清熱解毒的作用，也有一定的預(yù)防和治療作用

上火吃是什么降火快春天吃什么降火最快

6.還有就是用羅漢果泡茶喝，效果不錯，羅漢果有清熱潤肺，止咳，利咽等作用。對上火也有一定的作用。

上火吃是什么降火快春天吃什么降火最快

很多人春天容易上火，出現(xiàn)咽喉腫痛、口腔潰瘍或心煩失眠、便秘等癥狀。?

春天上火怎么辦

喝果蔬汁

1春季很容易出現(xiàn)各種上火癥狀，喝果蔬汁有幫助降火的作用。如黃瓜獼猴桃汁可以清熱解毒、養(yǎng)陰，適宜口唇干裂、口腔潰瘍者食用。便秘者可以喝蘋果蜂蜜汁或芹菜蜂蜜汁，咽喉干癢疼痛者可以和荸薺梨汁、草莓柚子汁等。

上火吃是什么降火快春天吃什么降火最快

吃野菜

2春天草木復(fù)蘇，田野里的野菜也發(fā)出新芽來，蕨菜、薺菜、馬齒莧、蒲公英等，它們都具有清熱解毒、降火的保健功效，適量食用，對改善春季上火有幫助。但應(yīng)注意，不認(rèn)識的野菜不能吃，以免引起食物中毒。

上火吃是什么降火快春天吃什么降火最快

喝花茶

3春季綠茶上市，綠茶是茶樹葉未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多地保留了鮮葉的天然物質(zhì)，具有清熱解毒、利尿消腫、消食化滯等保健功效，是清火的佳品?；ú枞缇栈ú枘苁韪吻鍩帷⑵礁蚊髂浚卉岳蚧ú枘馨捕ㄇ榫w、調(diào)理腸胃；金銀花茶能疏散風(fēng)熱、清熱解毒、消腫止痛；玫瑰花茶能疏肝解郁、美容養(yǎng)顏等。

上火吃是什么降火快春天吃什么降火最快