時間：2017-07-04 15:29:06 編輯：本站整理 622
很多人都說夏天是最佳減肥的時候，可以節食或是用荷葉茶泡水喝。那么，喝荷葉茶能減肥嗎？荷葉茶和什么搭配最好？
荷葉茶減肥真的真的很有效！而且是純植物的，就算你天天喝喝一輩子也不用擔心對身體不好！而且永遠不會有便秘的苦惱！喝荷葉茶還可以調節內分泌，可以祛痘！但是體寒的人就不要喝了，因為荷葉茶的原理是祛濕利尿排毒！有的人喝了說沒有效果那是因為沒有掌握好方法！正確的喝法是：空腹喝，早上起床馬上喝一大杯濃茶，然后再吃東西，一天之中盡量多的喝茶，并且都是在飯前，我每天大概喝八杯以上，而且是大杯，還有就是泡茶要喝頭一遍的，泡第二遍的雖然也有味道，但是沒有減肥的效果，喝了也是白喝！如果想減肥的速度快一些可以不吃晚餐，其實只要晚上多喝點茶也就沒什么食欲了！
這個方法是健康有效的，適合長期使用，沒有毅力的人不要嘗試了！
荷葉在中藥店有賣或藥店的中藥專柜，一塊錢可以買很大很大的一包，非常便宜！記得泡的時候一頂要用開水泡！切記！
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。
荷葉：《本草綱目》認為荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。
玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。
洋甘菊：原產于英國，可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效。
洛神花：原產于印度，在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。
決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。
飯前喝比較好。
原因：
1 荷葉含有一種因子，人體攝入后會對高油脂物品產生抗拒，從而讓人戒掉喜歡吃油膩食品的習慣。
2 荷葉茶有飽腹的功能，能達到少吃的效果。
飯前喝有效果。少攝入能量，多消耗能量。是最健康的減肥方法。
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