時間：2017-07-13 11:25:51 編輯：5號網-qiwen 3013
夏季養生很多人喜歡用三伏貼或者是艾灸，兩者其實很相似，因為都是那種溫溫熱熱的，作用于穴位的中醫養生方式，所以三伏貼和艾灸哪個好？
三伏貼是針對一些陽氣不足或者氣血虧虛，體質較差的人群借助自然界陽氣和人體陽氣最旺的時候治療。三伏灸也是針對寒濕體質或者陽虛的人。 三伏貼是一種源于清朝的中醫療法，以冬病夏治為原理，在一年中最炎熱的三天即三伏天將中藥敷貼在特定穴位上治療秋冬發作的疾病。
三伏貼與三伏灸一般相連用.即精選的大老姜，要切成厚度相等的姜片。隔上姜片點燃艾灸，待灸燃盡再敷貼上藥
艾灸前
1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內空氣對流不能太強。夏天也是，不可吹電扇不可開空調。
2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。
艾灸中
1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。
3、艾灸中如果穴位表面出現濕氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。
艾灸后
1、艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。
2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。
3、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
在中醫里祛寒除濕治療之法就是艾灸。三伏天，正是天地陽氣最盛之時。通過艾灸，雙重陽氣注入體內，溫陽驅寒，從此病魔遠去，歲月不老，健康與你同在。
◎腰腿痛取穴
腎俞、腰陽關、足三里、阿是穴。
◎頸椎痛取穴
大椎、頸四椎旁、肩井、阿是穴。
◎慢性支氣管炎取穴
大椎、肺俞、膻中、脾俞、豐隆。
◎消化不良取穴
脾俞、中脘、天樞、足三里。
艾灸法：
取初伏、中伏、末伏的第一天，上午10：00-11：00最為適宜。
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