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時(shí)間：2017-12-07 14:35:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 11626
薯?xiàng)l屬于油炸食品，薯?xiàng)l的主要材料就是馬鈴薯，馬鈴薯本來(lái)并不容易發(fā)胖，但是油炸后就不一樣了。那么，一份薯?xiàng)l的熱量是多少？一份薯?xiàng)l多少卡路里？
1份麥當(dāng)勞麥辣雞腿漢堡(200.0克)570大卡
薯?xiàng)l（肯德基）
熱量：298大卡（100克）
分類(lèi)：零食、點(diǎn)心、冷飲
評(píng)級(jí)：
評(píng)價(jià)：一種油炸零食，熱量很高，脂肪含量很高，鈉含量較高，減肥時(shí)不宜食用。
肯德基薯?xiàng)l的熱量(以100克可食部分計(jì))是298大卡(1246千焦)，在同類(lèi)食物中單位熱量較高。
每100克肯德基薯?xiàng)l的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。
度量單位熱量(可食部分熱量)
1包(大)薯?xiàng)l（肯德基）(135.0克)402大卡
1包(中)薯?xiàng)l（肯德基）(110.0克)328大卡
1包(小)薯?xiàng)l（肯德基）(75.0克)224大卡
1包(中)薯?xiàng)l（肯德基）(110.0克)328大卡
570+328=898大卡
薯?xiàng)l本身并非是大家眼中的“身材殺手”，而是一種營(yíng)養(yǎng)的“減肥良品”。薯?xiàng)l的制作材料是馬鈴薯，馬鈴薯富含大量的膳食纖維有助于人體更好地消化吸收，是控制體重的好選擇。它還是低卡路里食物，不含脂肪與膽固醇，普通大小的馬鈴薯每個(gè)只有100卡路里的熱量。此外馬鈴薯富含鉀元素，含量比花椰菜、菠菜或香蕉中的鉀元素含量都高。因此，進(jìn)食馬鈴薯是有利于減肥的。
既然說(shuō)馬鈴薯是“減肥良品”，那為什么薯?xiàng)l卻容易令人變胖？首先，吃薯?xiàng)l容易變胖可能是因?yàn)槌粤似贩N不好的薯?xiàng)l。一些快餐廳在制作薯?xiàng)l時(shí)會(huì)用一種專(zhuān)門(mén)用于烹調(diào)薯?xiàng)l的馬鈴薯。據(jù)專(zhuān)家稱(chēng)，這種馬鈴薯所含的維生素較少，淀粉含量大，特別容易升高血糖，令人發(fā)胖。
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