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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測(cè)試
肩膀出現(xiàn)一邊高一低的現(xiàn)象讓人覺得很無語(yǔ)，這到底是個(gè)什么情況呢？出現(xiàn)這樣的問題大家不用過于緊張，多數(shù)情況是因?yàn)榧∪馀c骨骼錯(cuò)位導(dǎo)致，不過卻也會(huì)有隱藏的疾病風(fēng)險(xiǎn)，所以如何進(jìn)行糾正當(dāng)然很重要，牛面式瑜珈你可以試試。...【詳情】
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2016-01-12
在這個(gè)滿世界都在提著健康的時(shí)代，如果你擁有微微的馬甲線會(huì)比那些只有平坦的小腹的女人將擁有更迷人射線，你不需要做多少劇烈的運(yùn)動(dòng)，以下只需要5個(gè)生產(chǎn)商 很酷的啞鈴訓(xùn)練 ，即使站著也可以練出美好的腹肌，如果你心動(dòng)了就一起來試試吧！...【詳情】
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2016-01-11
運(yùn)動(dòng)好處多多，我很希望也鼓勵(lì)大家可以抽出時(shí)間動(dòng)一下。但不是所有的人都適合每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)，都會(huì)有體能及生理的限制；因此運(yùn)動(dòng)前，務(wù)必了解自己的體質(zhì)究竟適不適合運(yùn)動(dòng)、適合哪一類型的運(yùn)動(dòng)，以免傷身又傷心。...【詳情】
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2016-01-10
每周運(yùn)動(dòng)75分鐘降低乳癌風(fēng)險(xiǎn)
對(duì)于女性朋友來說，每周需要有效的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能降低乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)程度，患上乳腺癌的朋友基本都是缺乏運(yùn)動(dòng)造成的，只有運(yùn)動(dòng)了才能還你一個(gè)有效健康的好身體，不是嗎？...【詳情】
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2016-01-08
運(yùn)動(dòng)是很多人工作、學(xué)習(xí)之余休閑保健 的選擇，不過在運(yùn)動(dòng)之前最好建議大家可以進(jìn)行一定的熱身，運(yùn)動(dòng)前的熱身十分重要，它可以盡量減少運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成的損傷，那么熱身究竟要做哪些呢？是否所有的運(yùn)動(dòng)都做一種熱身方式就行呢？今天聊的內(nèi)容為花花去肌力及體能研習(xí)會(huì)的上課心得，僅供參考。...【詳情】
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2016-01-07
對(duì)于經(jīng)常上班的辦公族來說缺乏運(yùn)動(dòng)是很苦惱的事情，經(jīng)常面對(duì)著電腦工作讓身體的健康逐漸下降，有什么有什么在辦公室里就能做的健身運(yùn)動(dòng)呢？讓身體從此健康起來。...【詳情】
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2016-01-07
腰椎名為椎間盤的緩沖構(gòu)造正中央，有被稱為「髓核」的膠狀物質(zhì)，而髓核偏離也可能造成腰痛！日本最新推薦的壁咚體操是在經(jīng)過了近2萬名腰痛患者病例后研制的墻壁操，同時(shí)有近88％藉此成功改善腰痛，如果你也有腰痛現(xiàn)象，可以試試做著看看。...【詳情】
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2016-01-06
對(duì)于那些經(jīng)常鍛煉的朋友來說運(yùn)動(dòng)健康已經(jīng)成為了他們的習(xí)慣，不運(yùn)動(dòng)就會(huì)全身難受一般，經(jīng)常鍛煉有助與增強(qiáng)身體健康，而偶爾健身運(yùn)動(dòng)的朋友反而會(huì)對(duì)身體不好，這是為什么呢？讓我們一其來看看吧。...【詳情】
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2016-01-06
對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的人來說，健康能幫助他們鍛煉身體讓身體更加健康，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的膚色比之以前更加的健康美麗了，這是為什么呢？讓我們一起來看看專家學(xué)者的解釋吧。...【詳情】
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2016-01-06
骨盆歪了能恢復(fù)嗎 一個(gè)動(dòng)作就可歸位
或許大家都曾經(jīng)有遇到過下半身疼痛、不適、僵硬等感覺，甚至還會(huì)出現(xiàn)揮之不去的沉重感，即使是站著坐著都會(huì)痛，雖然沒到醫(yī)院看病的程度，但是卻已經(jīng)影響你的生活起居。...【詳情】
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2016-01-05
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