時間：2019-11-11 09:35:02 編輯：本站整理 216
在我們平時生活中很多人都不喜歡梳頭，其實梳頭對我們的頭皮有很多的好處，經常梳頭可以刺激毛囊，有助于頭皮血液循環，有一定的生發、防脫發的效果。
好。
現代科學認為人的頭部具有眾多的血管和神經末梢，頭發的顏色直接反映了器官盛衰的變化過程;中醫方面則認為，腦部的精華在于頭發，頭發是身體血液剩余多少的體現，主宰了一切精神、神情活動。頭發的情況直接表現了五臟六腑的情況。所以，我國中醫方面將梳頭護法作為養生方法之一。在中國古代就已經有了梳發的養生方法了，經常梳頭有什么好處，古醫術上認為，每天多梳頭，并且長期以往的堅持，那么就不會出現白頭發，并且還能夠祛風明目，提高睡眠質量。在中國古代，養生學家將梳頭和洗腳認為養生中的最重要兩件大事。
1.舒經活血
中醫學認為：頭是“諸陽之首”，“諸陽所會，百脈相通”。人體的重要經脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區均聚于此。經常用梳子梳理頭發，能疏通經絡，活血化淤，改善頭發營養。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘，則會感到輕松舒適。
2.滋潤秀發
古曰“發為血之余”，常梳發還可使頭發根部血液循環加快，細胞得到充分營養，從而令發根堅固。現代研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，烏黑光潤，牢固發根，防止脫發。
3.保健提神
多梳頭不僅能夠保護頭發，對人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生;還有利于健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。
4.清潔頭發
當然，梳頭作為保持美發不可缺少的日常修整之一，梳發可以去掉頭及頭發上的浮皮、臟物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。
1、梳頭時間要選對
清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發脹為宜。梳頭結束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整 個頭部血脈暢通。午飯后，再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重復一遍，重新活絡頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲 緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。
2、梳頭力量把握好
如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那么在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕松舒服。
3、梳頭手法有講究
講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。
4、梳頭方位有針對
根據自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風寒的膀胱經;經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。
5、梳子種類多，選擇要細心
選一把合適的梳子對梳頭養生非常重要，需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。
1、 濕著頭發梳頭
在洗頭的時候，發絲膨脹，變大變軟，平時附著在毛鱗片上起潤滑保護作用的油脂也都被洗去了，當它們被揉來搓去時，發絲間的摩擦增大，毛鱗片就容易張開、翹起、繼而受損。如果這個時候再瘋狂梳頭的話，那無疑等于雪上加霜，毛鱗片被破壞的一塌煳涂。
2、 邊吹風邊梳頭發
和上面的情況其實是一樣的。人的頭發在剛洗完、濕著頭發的時候是最脆弱的時期，毛鱗片失去保護。這個時候吹頭發本身就對頭發有一些刺激，再加上梳頭發，兩種破壞性行為加上一起你說頭發還能好嗎?有人洗頭后，邊吹邊梳，梳著梳著就發現頭發毛躁了，梳不順了，怪洗發水不好，其實和你梳頭的時機關系更大。濕著也不能梳、吹風也不能梳，那洗完頭經過怎么辦?最好的辦法是用毛巾擦至6、7成干，簡單梳理成型后等自然風干。如果是冬天必須要吹頭發，少用梳子，多用手，吹風機離頭發遠一些，可以起到保護頭發的作用。
3、 梳頭次數太多
梳頭會刺激血液循環，這話不假，但是也要考慮到梳頭過程中頭發不斷受到牽扯和摩擦，這是對頭發有傷害的。如果你是健康的頭發，適當多梳一梳頭發好處很多，但是如果你本身就處于脫發階段，那么梳頭就要謹慎了，一是力度不要太大，二是次數不能太多，否則可能你處于休止期的頭發被梳子直接就梳下來了。一般正常頭發的人，每天梳頭100次可以，頭發脆弱的人，每天梳頭20下就好。
4、 梳子的材質不對
拋開個人喜好，梳子的材質應該滿足下面幾個要求：1是摩擦力小，這樣可以減少梳子對毛鱗片磨損，2是不起靜電、不刺激頭皮，3是干凈衛生。那么這樣看起來，塑料梳子首先是被排除的，因為塑料梳子摩擦力大、又起靜電，還刺激頭皮，不適合長期梳頭，木質梳子也不是特別理想，大部分劣質的木質梳子摩擦力其實很大的，只有高檔一些的木質梳子，手感光滑，這種比較適合梳頭。想通過梳頭按摩頭皮，角質梳子是最理想的選擇，比如牛角梳、羊角梳子，對人體刺激很小，角質本身也比較光滑，不會讓發質變差。
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