時間：2020-01-15 14:31:23 編輯：本站整理 256
大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的減肥方法，那么你了解肥胖嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟胖會引起脖子變粗嗎，以及造成脖子粗的原因有什么？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
胖會引起脖子變粗，常見的就是脂肪一層層的堆積在脖子上面，而時間長了會有很多的問題，飲食失調(diào)導(dǎo)致脾胃功能下降是致患甲狀腺結(jié)節(jié)的原因。中醫(yī)講脾主運(yùn)化水濕，脾虛無力運(yùn)化水濕、痰飲等，這些代謝產(chǎn)物逐漸堆積就會使人變胖。如果無緣無故的變胖或者運(yùn)動減肥還是發(fā)胖的話，很有可能是甲狀腺出了問題。
脖子粗存在多種原因，生理性的原因，是由于脖子后面的頸椎脂肪墊增厚所引起，這種是正常的生理現(xiàn)象。與種族和個體差異，生活作息習(xí)慣有關(guān)，不必太過緊張。飲食不節(jié)制，有可能導(dǎo)致脖子變粗，不愛運(yùn)動，導(dǎo)致身體脂肪堆積，從而形成肥肉，脖子自然也會變粗，可以通過減肥來使脖子變細(xì)。病理原因?qū)е虏弊哟执?，多見于甲狀腺腫大，與缺碘有關(guān)。可以通過食物中攝取碘來補(bǔ)充，如多吃海產(chǎn)品，合理食用碘鹽，一般很容易治療。
最基礎(chǔ)的判斷方法就是看自己的小腿，脖子大概和小腿圍度一樣的，一般胖主要是下頜部增大，如果是頸前區(qū)增大可能存在甲狀腺的疾病。一般男士的頸圍在38厘米，女士的頸圍在35厘米之內(nèi)是最佳頸圍的范圍。一般而言，頸圍應(yīng)與小腿肚圍相等。日?？梢员O(jiān)測自己的身體數(shù)值，測測體重指數(shù)及腰圍，體重指數(shù)BMI（BMI=體重（kg）/身高2（m））指數(shù)超過25；男的腰圍超過90厘米，女的超過80厘米，都屬于胖！
1.保養(yǎng)你的頸部，可以使用柔軟的毛巾自下而上地擦干凈，這樣可以去除頸部的死皮和清除毛孔里的污垢。
2.按摩脖子，在清洗完脖子后，涂瘦身霜從下而上，然后對脖頸按摩。
3.多活動頸部，運(yùn)動將脖子盡量往前彎曲，讓下巴去碰觸胸口，往后彎曲的時候要盡量讓頭部達(dá)到和地面平行的位置。
4.調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，少吃碳水化合物和脂肪，每天吃夠足量的水果蔬菜。
5.喝茶去油，茶主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑作用。
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