時間：2021-01-14 14:20:14 編輯：本站整理 0
相信很多人都特別討厭白頭發，但是我們的頭上總是會出現莫名其妙的變白的頭發，少一點還好，但是多了之后就非常明顯了，白頭發怎么才能變黑呢。
1、長期熬夜、精神壓力大導致的頭發變白，想要變黑就要保證充足的睡眠，平時多吃銅和鐵含量高的食物，如菠菜、黑豆、黑芝麻等。
2、貧血的人由于不能供給頭發生長所需的營養物質，建議口服補血口服液，每天用梳子輕輕梳頭發，促進頭部血液循環，堅持一段時間就會變黑了。
3、老年人身體代謝功能下降，黑色素合成減少導致的白頭發，只有通過黑色的染發劑染發才能使頭發變黑。
1、中醫治療
首先可以用中醫的方法進行治療，可內服首烏藤片，并可外用黑發散(宮粉，真蛤粉，黃丹，密陀僧，石灰等分混勻)。
2、民間療法
還有一種是一種民間的治療方法，拔去白發，以白蜜涂毛孔中，即生黑發;如不見效，取梧桐子搗汁涂上必黑;如白發多難拔，用干柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙干)各90g，研末為丸如梧子大，每次服50丸。
3、花粉治療
花粉的治療方法應該很多人都不知道，花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。
4、食膳療法
桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣血，使頭發變黑。
1、遺傳或疾病因素
白發的出現，與遺傳有一定的關系。未到老年就出現灰發或白發的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白發。
對于這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭發變白。具體方法是：每天睡覺前和早上起床后，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2~4分鐘。可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增強局部的新陳代謝。
2、缺乏銅鐵等微量元素
研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。近年來科學家研究發現，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭發的顏色有密切的關系。
為了防止少白頭，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯干等。
3、缺乏B族維生素
醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之余，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏發潤發。
4、工作或生活壓力大
現代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭發早白。
如果是工作、生活的壓力太大了我們就需要減壓，每天積極的面對生活，要給自己找樂子，只有這樣我們才能幫助我們有效的減壓，減壓很有必要，精神的疲勞我們需要積極的消除。
白發是可以治療的，白發分為很多種類型，引起白發的原因與遺傳，熬夜，精神壓力，身體原因有關，建議不同原因對癥下藥，平時多注意養護頭發，多吃黑芝麻等等。
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